Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Burg-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Burg-ApothekeFirmenlogo von Burg-Apotheke
  • 38482 60531
Lange Str. 6, 19417 Warin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ulrike Trieglaff Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ulrike TrieglaffFirmenlogo von Ulrike Trieglaff
  • 3841 326260
Lübsche Str. 146, 23966 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
B. Schibalski Anästhesisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen B. SchibalskiFirmenlogo von B. Schibalski
  • 385 3957766
Rahlstedter Str. 29, 19057 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Klaus-Dieter Flehmig Fachärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Klaus-Dieter FlehmigFirmenlogo von Dr. Klaus-Dieter Flehmig
  • 38757 22761
Theodor-Körner-Str. 18, 19306 Neustadt-Glewe

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Manfred Arndt Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Manfred ArndtFirmenlogo von Dr. med. Manfred Arndt
  • 3871 212492
Fritz-Reuter-Str. 2, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bärbel Tönniges Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bärbel TönnigesFirmenlogo von Bärbel Tönniges
  • 3886 711718
Erich-Weinert-Str. 12a, 19205 Gadebusch

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
BAD-Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH Arbeitsmediziner
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen BAD-Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbHFirmenlogo von BAD-Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH
  • 385 616113
Werkstr. 215, 19061 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Raimar Steinbeck Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Raimar SteinbeckFirmenlogo von Dr. med. Raimar Steinbeck
  • 3874 4443-0
Bahnhofstr. 29, 19288 Lüblow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hanni Unger Fachärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hanni UngerFirmenlogo von Hanni Unger
  • 3841 763290
Lübsche Str. 89, 23966 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wilfried Möbius Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wilfried MöbiusFirmenlogo von Dr. med. Wilfried Möbius
  • 385 2088900
Goethestr. 8-10, 19053 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Helmar Bräunling Chirurgen
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Helmar BräunlingFirmenlogo von Dr. med. Helmar Bräunling
  • 5861 806858
Eichenhang 25, 29451 Dannenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Ines Schölzel Fachärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. Ines SchölzelFirmenlogo von Dipl.-Med. Ines Schölzel
  • 3861 7093
Banzkower Str. 52a, 19086 Plate

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dietmar Nünchert Optiker
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dietmar NünchertFirmenlogo von Dietmar Nünchert
  • 38756 22422
Große Str. 15, 19300 Grabow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Prignitz-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Prignitz-ApothekeFirmenlogo von Prignitz-Apotheke
  • 3876 7831-0
Bäckerstr. 1, 19348 Perleberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Elde-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Elde-ApothekeFirmenlogo von Elde-Apotheke
  • 38755 20227
Karl-Marx-Platz 3, 19294 Eldena

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Irmgard Dobberstein Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Irmgard DobbersteinFirmenlogo von Irmgard Dobberstein
  • 3863 222560
Brüeler Str. 5C, 19089 Crivitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Birgit Kloß Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Birgit KloßFirmenlogo von Birgit Kloß
  • 3841 212749
Klußer Damm 30, 23970 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bären-Apotheke im Sieben Seen Center Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bären-Apotheke im Sieben Seen CenterFirmenlogo von Bären-Apotheke im Sieben Seen Center
  • 385 645570
Grabenstr. 1, 19061 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Uwe Trost Augenärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Uwe TrostFirmenlogo von Dr. Uwe Trost
  • 3841 704611
An der Koggenoor 25, 23966 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Renate Kirsch Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Renate KirschFirmenlogo von Renate Kirsch
  • 3883 722188
Hagenstr. 22, 19230 Hagenow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.