Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Land-Apotheke Holger Strauch e.K. Apotheken
138,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Land-Apotheke Holger Strauch e.K.Firmenlogo von Land-Apotheke Holger Strauch e.K.
    Alte Dorfstr. 30d, 17089 Burow

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Antje Spank Zahnärzte
    138,08 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Antje SpankFirmenlogo von Antje Spank
      Ueckermünder Str. 1, 17367 Eggesin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Sarina Stark Zahnärzte
      138,08 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Sarina StarkFirmenlogo von Dr. Sarina Stark
      • 39779 22360
      Bahnhofstr. 22, 17367 Eggesin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Sarina Stark Zahnärzte
      138,08 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Sarina StarkFirmenlogo von Dr. Sarina Stark
      • 39779 22360
      Bahnhofstr. 22, 17367 Eggesin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. med. Sabine Westphal Fachärzte
      138,08 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. med. Sabine WestphalFirmenlogo von Dr. med. Sabine Westphal
      • 39779 20386
      Heidestr. 17, 17367 Eggesin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr.med. Ernst-Albrecht SR Krumbach Fachärzte
      138,31 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr.med. Ernst-Albrecht SR KrumbachFirmenlogo von Dr.med. Ernst-Albrecht SR Krumbach
      • 34294 73300
      Hauptstr. 36a, 4519 Rackwitz

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Günter Hein Tierärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Günter HeinFirmenlogo von Dr. Günter Hein
      • 3994 223088
      Fuhrtsberg 47, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dipl. Med. Gabriele Luther Fachärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dipl. Med. Gabriele LutherFirmenlogo von Dipl. Med. Gabriele Luther
      • 3994 633230
      Fritz-Reuter-Platz 4, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. med. vet. Steinfurth Tierärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. med. vet. SteinfurthFirmenlogo von Dr. med. vet. Steinfurth
      • 3994 632493
      Warener Str. 2, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Hagen Schönbeck Optiker
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Hagen SchönbeckFirmenlogo von Hagen Schönbeck
      • 3994 211060
      Bahnhofstr. 34, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dipl. Med. Sigrid Knöll Augenärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dipl. Med. Sigrid KnöllFirmenlogo von Dipl. Med. Sigrid Knöll
      • 3994 20630
      Lange Str. 49, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Reimer Dirk-Willmuth Fachärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Reimer Dirk-WillmuthFirmenlogo von Dr. Reimer Dirk-Willmuth
      • 3994 632343
      Scheunenstr. 10, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Rainer Lemke Tierärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Rainer LemkeFirmenlogo von Rainer Lemke
      • 3994 633848
      Wiesenweg 6, 17139 Remplin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Klaus Karkosch Optiker
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Klaus KarkoschFirmenlogo von Klaus Karkosch
      • 3994 223237
      Pastinakelstr. 7, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Neue-Apotheke am Markt Apotheken
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Neue-Apotheke am MarktFirmenlogo von Neue-Apotheke am Markt
      • 3994 299395
      Am Markt 6, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dipl.-Med. Doris Pietschke Zahnärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dipl.-Med. Doris PietschkeFirmenlogo von Dipl.-Med. Doris Pietschke
      • 39957 20330
      Am Bornbruch 6, 17139 Gielow

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. med. Renate Domnick Fachärzte
      138,52 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. med. Renate DomnickFirmenlogo von Dr. med. Renate Domnick
      • 3994 224780
      Heinrich-Heine-Str. 40, 17139 Malchin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Jeanette Schwarz Tierärzte
      138,61 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Jeanette SchwarzFirmenlogo von Jeanette Schwarz
      • 34292 86555
      Leipziger Str. 2, 4827 Machern

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Cornelia Wünschmann Zahnärzte
      138,61 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Cornelia WünschmannFirmenlogo von Cornelia Wünschmann
      • 34292 68467
      Wurzener Str. 11, 4827 Machern

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Ute Barke Zahnärzte
      138,61 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Ute BarkeFirmenlogo von Ute Barke
        Leipziger Str. 32, 4827 Gerichshain

        Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

        Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

        Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

        Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

         

        So sitzt Du beim Zocken richtig

        Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

        Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

        Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

        Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

        Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

         

        So schützt Du deine Augen

        Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

         

        Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

         

        Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

         

        Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

         

        Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

         

        Bewegung ist wichtig

        Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

         

        Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

         

        Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

         

        Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

        Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
        Standort für lokale Suche freigeben
        Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.