Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Ernst Rohrbeck Tierärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ernst RohrbeckFirmenlogo von Dr. Ernst Rohrbeck
  • 30 7062786
Alt-Mariendorf 3, 12107 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Uta Ventz Internisten, Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Uta VentzFirmenlogo von Dr. Uta Ventz
  • 30 5099509
Ehrenfelsstr. 46, 10318 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Dagmar Muesfeldt Internisten
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Dagmar MuesfeldtFirmenlogo von Dr. Dagmar Muesfeldt
  • 30 3333752
Breite Str. 49, 13597 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Maria Planitzer Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Maria PlanitzerFirmenlogo von Dr. med. Maria Planitzer
  • 30 5429111
Allee der Kosmonauten 47, 12681 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Hans Neeße Augenärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Hans NeeßeFirmenlogo von Dr. med. Hans Neeße
  • 30 8812321
Bleibtreustr. 33, 10707 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
D Dr.med. Keikawus Nadar PArasteh Internisten
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen D Dr.med. Keikawus Nadar PArastehFirmenlogo von D Dr.med. Keikawus Nadar PArasteh
  • 30 79032321
Rubensstr. 125, 12157 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Olga D. Bleckmann Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Olga D. BleckmannFirmenlogo von Olga D. Bleckmann
  • 30 66708478
Alt-Buckow 9, 12349 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Regine Wischnewski Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Regine WischnewskiFirmenlogo von Dr. Regine Wischnewski
  • 30
Sterndamm 75, 12487 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bernd Dürlich Fachärzte, Lungenärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bernd DürlichFirmenlogo von Bernd Dürlich
  • 30 5435567
Helene-Weigel-Platz 11, 12681 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gisela Henke Tierärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gisela HenkeFirmenlogo von Gisela Henke
  • 30 3312165
Krowelstr. 51, 13581 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Michael Hopp Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Michael HoppFirmenlogo von Dr. Michael Hopp
  • 30 70177442
Kranoldplatz 5, 12209 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Sibylle Kämmerer Psychiater
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Sibylle KämmererFirmenlogo von Dr. med. Sibylle Kämmerer
  • 30 6636043
Gr-Ziethener Chaussee 16, 12355 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Marcus Schmidt Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Marcus SchmidtFirmenlogo von Marcus Schmidt
  • 30 81864545
Holzhauser Str. 177, 13509 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Klaus-Dieter Ulbricht Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Klaus-Dieter UlbrichtFirmenlogo von Klaus-Dieter Ulbricht
  • 30 8053300
Königstr. 52, 14109 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Schmelzer Optik GmbH Optiker
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Schmelzer Optik GmbHFirmenlogo von Schmelzer Optik GmbH
  • 30 3631493
Obstallee 28, 13593 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Peter Kohnert Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Peter KohnertFirmenlogo von Peter Kohnert
  • 30 5086452
Baikalstr. 21, 10319 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Thomas Hucklenbroich Internisten
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Thomas HucklenbroichFirmenlogo von Dr. med. Thomas Hucklenbroich
  • 30 7415002
Birnhornweg 5, 12107 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dreyer-Optik Inh. Elisabeth Maisel e.K. Optiker
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dreyer-Optik Inh. Elisabeth Maisel e.K.Firmenlogo von Dreyer-Optik Inh. Elisabeth Maisel e.K.
  • 30 4336038
Berliner Str. 105, 13507 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Blessing Augenärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang BlessingFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Blessing
  • 30 3726051
Siegener Str. 59, 13583 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Lore Gewehr Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Lore GewehrFirmenlogo von Dr. Lore Gewehr
  • 30 8314336
Margaretenstr. 39, 12203 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.