Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Susanne Kraemer Psychiater
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Susanne KraemerFirmenlogo von Dr. med. Susanne Kraemer
  • 30 4348587
Brunowstr. 52, 13507 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Monika Gesierich Heilpraktiker
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Monika GesierichFirmenlogo von Monika Gesierich
  • 30 8342320
Hortensienstr. 42, 12203 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr.med.stom. Maria Hideg Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr.med.stom. Maria HidegFirmenlogo von Dr.med.stom. Maria Hideg
  • 30 3317405
Pichelsdorfer Str. 143, 13595 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Elfie Stöber Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Elfie StöberFirmenlogo von Dr. med. Elfie Stöber
  • 30 5419168
Allee der Kosmonauten 67, 12681 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Sigrid Müller-Witte Heilpraktiker
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Sigrid Müller-WitteFirmenlogo von Sigrid Müller-Witte
  • 30 8337328
Baseler Str. 53, 12205 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rainer Heger Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rainer HegerFirmenlogo von Rainer Heger
  • 30 8157055
Sachtlebenstr. 19, 14165 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Anita Samborskij Heilpraktiker
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Anita SamborskijFirmenlogo von Dr. med. Anita Samborskij
  • 30 859525-0
Rheinstr. 29, 12161 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Helmut Radloff Chirurgen
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Helmut RadloffFirmenlogo von Dr. med. Helmut Radloff
  • 30 3652136
Ritterfelddamm 258, 14089 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Wolfram Friedrich Internisten
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Wolfram FriedrichFirmenlogo von Dr. Wolfram Friedrich
  • 30 2170724
Elßholzstr. 4, 10781 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Christine Spehr Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Christine SpehrFirmenlogo von Dr. med. Christine Spehr
  • 30 6022044
Lipschitzallee 20, 12351 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Michael Freydank Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Michael FreydankFirmenlogo von Michael Freydank
  • 30 74681560
Groß-Ziethener Str. 81, 12309 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Heidrun Grabow Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Heidrun GrabowFirmenlogo von Dr. Heidrun Grabow
  • 30 54378675
Am Schmeding 61, 12685 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Susanne Eichholz Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Susanne EichholzFirmenlogo von Susanne Eichholz
  • 30 77207980
Kaiser-Wilhelm-Str. 14, 12247 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Florian Ulrich Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Florian UlrichFirmenlogo von Dr. med. dent. Florian Ulrich
  • 30 6631097
Alt-Rudow 26, 12357 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Michael Bange Fachärzte, Chirurgen
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Michael BangeFirmenlogo von Michael Bange
    Pfeddersheimer Weg 24, 14129 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Greif-Apotheke Apotheken
    1,58 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Greif-ApothekeFirmenlogo von Greif-Apotheke
    • 30 7965353
    Bismarckstr. 65, 12157 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Katja Loßack Heilpraktiker
    1,58 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Katja LoßackFirmenlogo von Katja Loßack
    • 30 37153333
    Oberhauser Str. 4, 13583 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Christian Meuer Fachärzte
    1,58 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Christian MeuerFirmenlogo von Dr. med. Christian Meuer
    • 30 3823041
    Wattstr. 13, 13629 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Irene Fiebig Augenärzte
    1,58 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Irene FiebigFirmenlogo von Dr. med. Irene Fiebig
    • 30 3332015
    Carl-Schurz-Str. 33, 13597 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Henriette Stelzmann Zahnärzte
    1,58 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Henriette StelzmannFirmenlogo von Dr. Henriette Stelzmann
    • 30 7428084
    Christoph-Ruden-Str. 7, 12349 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.