Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dipl. Med. Antje Stein Fachärzte
124,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Antje SteinFirmenlogo von Dipl. Med. Antje Stein
  • 3423 752220
Wurzener Str. 5a, 4838 Eilenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dialyse-Praxis Dr E Nielebock Internisten
124,75 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dialyse-Praxis Dr E NielebockFirmenlogo von Dialyse-Praxis Dr E Nielebock
  • 391 25566-0
Lübecker Str. 126A, 39124 Magdeburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Bernd Helke Zahnärzte
124,75 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Bernd HelkeFirmenlogo von Dr. Bernd Helke
  • 391 2899230
Lübecker Str. 53-60, 39124 Magdeburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Gudrun Becker Zahnärzte
124,75 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Gudrun BeckerFirmenlogo von Dr. med. Gudrun Becker
  • 391 2582945
Lübecker Str. 103, 39124 Magdeburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Ulrich Richter Internisten
124,75 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ulrich RichterFirmenlogo von Dr. Ulrich Richter
  • 391 2514788
Lübecker Str. 105, 39124 Magdeburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Marita Grutschkowski Zahnärzte
124,89 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Marita GrutschkowskiFirmenlogo von Dr. med. Marita Grutschkowski
  • 35263 61424
Lindenweg 15, 1609 Röderaue

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke am Markt Apotheken
124,89 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke am MarktFirmenlogo von Apotheke am Markt
  • 35263 68083
Marktstr. 16, 1609 Gröditz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Wolfgang Georgi Tierärzte
124,89 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Wolfgang GeorgiFirmenlogo von Wolfgang Georgi
  • 35263 67921
Bahnhofstr. 6, 1609 Gröditz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Jörg Dietrich Zahnärzte
124,89 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Jörg DietrichFirmenlogo von Dipl. Stom. Jörg Dietrich
  • 35263 61812
Hauptstr. 57, 1609 Gröditz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Jan Nimetschek Internisten
124,89 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Jan NimetschekFirmenlogo von Jan Nimetschek
  • 35263 45358
Am Bauhof 8a, 1609 Gröditz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Kerstin Roye Zahnärzte
125,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Kerstin RoyeFirmenlogo von Dr. med. Kerstin Roye
  • 3493 88202
Hauptstr. 1, 6792 Sandersdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Liane Neise Zahnärzte
125,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Liane NeiseFirmenlogo von Dr. med. Liane Neise
  • 34954 39150
Karl-Liebknecht-Str. 8, 6792 Sandersdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Eitel Sypitzki Fachärzte
125,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Eitel SypitzkiFirmenlogo von Eitel Sypitzki
  • 3493 88241
Straße der Neuen Zeit 40c, 6792 Sandersdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Gudrun Janke Heilpraktiker
125,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Gudrun JankeFirmenlogo von Dr. Gudrun Janke
  • 3493 822818
Straße der Neuen Zeit 41c, 6792 Sandersdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Marianne Perplies Zahnärzte
125,35 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Marianne PerpliesFirmenlogo von Marianne Perplies
  • 3928 81927
Leipziger Str. 5, 39218 Schönebeck

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Enrico Langner Zahnärzte
125,35 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Enrico LangnerFirmenlogo von Enrico Langner
  • 3928 68267
Elmener Str. 19, 39218 Schönebeck

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Waize Chirurgen, Fachärzte
125,35 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. WaizeFirmenlogo von Dipl.-Med. Waize
  • 3928 65603
Köthener Str. 13, 39218 Schönebeck

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Birgit Burkhardt Internisten, Fachärzte
125,35 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. Birgit BurkhardtFirmenlogo von Dipl.-Med. Birgit Burkhardt
  • 3928 7085-0
Pfännerstr. 26, 39218 Schönebeck

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heike Markgraf Zahnärzte
125,35 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heike MarkgrafFirmenlogo von Heike Markgraf
  • 3928 65616
Magdeburger Str. 256, 39218 Schönebeck

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heike Schlichthaar Internisten
125,35 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heike SchlichthaarFirmenlogo von Heike Schlichthaar
  • 3928 68230
Pfännerstr. 37, 39218 Schönebeck

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.