Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Heide Görner Lungenärzte
52,69 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Heide GörnerFirmenlogo von Dr. med. Heide Görner
  • 3344 5238
Berliner Str. 1, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hendrik Bonin Tierärzte
52,69 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hendrik BoninFirmenlogo von Hendrik Bonin
  • 3344 150844
August-Bebel-Str. 1, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. med. Bettina Mohnike Kieferorthopäden, Zahnärzte
52,69 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. med. Bettina MohnikeFirmenlogo von Dipl. med. Bettina Mohnike
  • 3344 334999
Gartenstr. 2A, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Sylva Musch Internisten
52,69 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Sylva MuschFirmenlogo von Dr. Sylva Musch
  • 33458 518
Ernst-Thälmann-Str. 80, 16259 Falkenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Dagmar Schröder Zahnärzte
52,69 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Dagmar SchröderFirmenlogo von Dipl. Med. Dagmar Schröder
  • 3344 3807
Rathenaustr. 2, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Alte-Apotheke-im-Kaufland Apotheken
52,69 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Alte-Apotheke-im-KauflandFirmenlogo von Alte-Apotheke-im-Kaufland
  • 3344 301220
Eduardshof 3, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Knut Raßmus Zahnärzte
52,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Knut RaßmusFirmenlogo von Dr. Knut Raßmus
  • 3382 438
Bahnhofstr. 2, 14797 Kloster Lehnin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Kloster-Apotheke Apotheken
52,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Kloster-ApothekeFirmenlogo von Kloster-Apotheke
  • 3382 328
Friedensstr. 18, 14797 Kloster Lehnin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. T. Kastner Zahnärzte
52,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. T. KastnerFirmenlogo von Dr. T. Kastner
  • 3382 7188
Damsdorfer Hauptstr. 37, 14797 Kloster Lehnin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Waltraud Richter Fachärzte
52,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Waltraud RichterFirmenlogo von Waltraud Richter
  • 3382 700878
Kurfürstenstr. 29, 14797 Kloster Lehnin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bahnhof-Apotheke Apotheken
52,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bahnhof-ApothekeFirmenlogo von Bahnhof-Apotheke
  • 3382 706926
Am Bahnhof 2, 14797 Kloster Lehnin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Hans-Joachim Jessen Chirurgen
52,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Hans-Joachim JessenFirmenlogo von Dr. med. Hans-Joachim Jessen
  • 3382 704383
Klosterkirchplatz 5, 14797 Kloster Lehnin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Tina Nollert Tierärzte
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Tina NollertFirmenlogo von Tina Nollert
  • 33845 900299
Jägerpfad 12, 14822 Borkheide

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Wald-Apotheke Apotheken
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Wald-ApothekeFirmenlogo von Wald-Apotheke
  • 33845 30884
Astrid-Lindgren-Platz 1, 14822 Borkwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heide Müller Heilpraktiker
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heide MüllerFirmenlogo von Heide Müller
  • 33844 52097
Silberbrückenstr. 22, 14822 Brück

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Dietmar Schemel Tierärzte
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Dietmar SchemelFirmenlogo von Dr. Dietmar Schemel
  • 33844 229
Dorfstr. 7, 14822 Brück

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Henner Gorr Tierärzte
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Henner GorrFirmenlogo von Dr. Henner Gorr
  • 33844 377
Bahnhofstr. 26, 14822 Brück

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Peter Schröder-Müller Heilpraktiker
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Peter Schröder-MüllerFirmenlogo von Peter Schröder-Müller
  • 33844 52097
Silberbrückenstr. 22, 14822 Brück

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Märkische Apotheke Apotheken
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Märkische ApothekeFirmenlogo von Märkische Apotheke
  • 33844 51209
Ernst-Thälmann-Str. 58, 14822 Brück

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gudrun Schmidt Tierärzte
52,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gudrun SchmidtFirmenlogo von Gudrun Schmidt
  • 33835 317
Im Park 3, 14822 Planebruch

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.