Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Klaus Frömer Tierärzte
50,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Klaus FrömerFirmenlogo von Dr. Klaus Frömer
  • 33932 70506
Feldstr. 3, 16833 Protzen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ute Schulz Apotheken
50,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ute SchulzFirmenlogo von Ute Schulz
  • 33932 70219
Berliner Str. 3, 16833 Fehrbellin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Klaus Frömer Dr. med. vet. Sven Frömer Tierärzte
50,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Klaus Frömer Dr. med. vet. Sven FrömerFirmenlogo von Dr. med. vet. Klaus Frömer Dr. med. vet. Sven Frömer
  • 33932 71708
Dorfstr. 60B, 16833 Protzen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Ernst-Otto Hansen Tierärzte
50,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ernst-Otto HansenFirmenlogo von Dr. Ernst-Otto Hansen
  • 33922 60802
Lindenstr. 22, 16833 Königshorst

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
M. Burian Zahnärzte
50,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen M. BurianFirmenlogo von M. Burian
  • 33932 70634
Berliner Allee 19e, 16833 Fehrbellin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Andreas u. Werner Krug GbR Optiker
51,38 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Andreas u. Werner Krug GbRFirmenlogo von Andreas u. Werner Krug GbR
  • 33432 538
Ernst-Thälmann-Str. 71, 15374 Müncheberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hans-Jürgen Straßburg Tierärzte
51,38 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hans-Jürgen StraßburgFirmenlogo von Hans-Jürgen Straßburg
  • 33432 498
Fürstenwalder Chaussee 12, 15374 Müncheberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Gerhard Jautze Tierärzte
51,38 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Gerhard JautzeFirmenlogo von Dr. Gerhard Jautze
  • 33432 233
Goethestr. 1, 15374 Müncheberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Löwen-Apotheke Apotheken
52,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Löwen-ApothekeFirmenlogo von Löwen-Apotheke
  • 33704 66226
Hauptstr. 29, 15837 Baruth

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Corinna Vogel Tierärzte
52,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Corinna VogelFirmenlogo von Corinna Vogel
    Waldweg 17, 15837 Baruth

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    TOP-OPTIK Petra Tonnes Optiker
    52,51 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen TOP-OPTIK Petra TonnesFirmenlogo von TOP-OPTIK Petra Tonnes
    • 33704 66593
    Hauptstr. 38, 15837 Baruth

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Gerhard Thiele Tierärzte
    52,51 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Gerhard ThieleFirmenlogo von Gerhard Thiele
    • 33704 66449
    Heideweg 13, 15837 Baruth

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Stom. Andreas Schultze Zahnärzte
    52,51 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Stom. Andreas SchultzeFirmenlogo von Dipl. Stom. Andreas Schultze
    • 33745 50281
    Petkuser Hauptstr. 39, 15837 Baruth

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Beate-Ute Schmidt Zahnärzte
    52,51 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Beate-Ute SchmidtFirmenlogo von Beate-Ute Schmidt
    • 33704 66446
    Rudolf-Breitscheid-Str 10, 15837 Baruth

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Ralf Sonnabend Heilpraktiker
    52,51 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Ralf SonnabendFirmenlogo von Ralf Sonnabend
    • 33745 50260
    Siedlung 5, 15837 Baruth

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. dent. Jürgen Pehl Zahnärzte
    52,57 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. dent. Jürgen PehlFirmenlogo von Dr. med. dent. Jürgen Pehl
    • 3307 310871
    Industriestr. 2, 16792 Zehdenick

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Christoph Schmitz Zahnärzte
    52,57 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Christoph SchmitzFirmenlogo von Christoph Schmitz
    • 3307 2802
    Steindammer Weg 57, 16792 Zehdenick

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Ralf Schönherr Tierärzte
    52,57 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Ralf SchönherrFirmenlogo von Dr. Ralf Schönherr
    • 33080 60325
    Zabelsdorfer Dorfstr. 58, 16792 Zehdenick

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Kloster-Apotheke Apotheken
    52,57 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Kloster-ApothekeFirmenlogo von Kloster-Apotheke
    • 3307 3433
    Berliner Str. 39, 16792 Zehdenick

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.