OltenYogastudio Danvital - Danielle Mertens

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Yoga besteht nicht nur aus körperlichen Übungen, wie Asanas oder Yogasanas. Die meditative Form von Yoga legt ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, wie auch die Atemübungen (Pranayama).

MEINE YOGASTUNDEN BESTEHEN AUS:

Yin-Yoga sowie auch Yin-Yang Yoga
Yin
ist seiner Natur passiv od. empfangend. Seine Bewegungsrichtung ist absteigend nach unten treibend. Es wird mit Mond und der Dunkelheit assoziiert.
Yang
ist aktiv und wärmend. Es steigt hoch baut auf, treibt an. Es wird mit der Sonne und Helligkeit in Verbindung gebracht

Hatha Yoga
verbindet dich mit dem Atem und entwickelt mentale Ruhe. Dein Rücken wird mobilisiert und gekräftigt. Durch deine Aufmerksamkeit auf Körper und Atmung kann ein Körperbewusstsein entstehen und baut auch Stress ab.

Partner-Yoga
Partner-Yoga ist zu zweit die eigenen Grenzen zu überschreiten. Bei der Durchführung der Übungen spürst du, dass du die ruhige wärmespendende Hand des Partners entspannter in die Stellung sinken lassen kannst.

Kinder-Yoga
Äusserlich betrachtet, gibt es kaum Unterschiede zwischen der Yoga-Praxis von Erwachsenen und von Kindern. Schliesslich sind es die gleichen Haltungen, die geübt werden.
Der wesentliche Unterschied liegt in der Vermittlung des Yoga.
Kinder sind dem ursprünglichen Hatha-Yoga sehr viel näher als Erwachsene, denn Beobachtung und Nachahmung der Umwelt stellen einen wesentlichen Teil ihres Seins – und auch des Yoga – dar.
Wahrnehmung fordert Kinder heraus, fördert sie und regt sie an.

Mehr Informationen finden sie auf meiner Homepage.