Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Karola Kothe Zahnärzte
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Karola KotheFirmenlogo von Dr. med. Karola Kothe
  • 35827 345
Straße der Jugend 7, 2906 Waldhufen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Konstanze Henschel Fachärzte
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Konstanze HenschelFirmenlogo von Dr. med. Konstanze Henschel
  • 3588 201688
Görlitzer Str. 18, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Kerstin Zak Zahnärzte, Fachärzte
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Kerstin ZakFirmenlogo von Dipl. Stom. Kerstin Zak
  • 3588 207884
Muskauer Str. 36, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Manuela Schmidt Fachärzte
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Manuela SchmidtFirmenlogo von Dr. med. Manuela Schmidt
  • 3588 207063
Ödernitzer Str. 8, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke zur Schauburg Apotheken
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke zur SchauburgFirmenlogo von Apotheke zur Schauburg
  • 3588 222141
Horkaer Str. 17, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Klaus Hurtig Fachärzte
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Klaus HurtigFirmenlogo von Klaus Hurtig
  • 3588 204674
Jänkendorfer Str. 8, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Günther Borchert Chirurgen
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Günther BorchertFirmenlogo von Dr. med. Günther Borchert
  • 3588 207073
Hausmannstr. 7, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Rosemarie Herenz Internisten
164,04 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Rosemarie HerenzFirmenlogo von Dr. med. Rosemarie Herenz
  • 3588 205140
Raschkestr. 19, 2906 Niesky

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Christian Rieger Zahnärzte
164,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Christian RiegerFirmenlogo von Dr. med. dent. Christian Rieger
  • 351 4537323
Schulstr. 9, 1156 Dresden

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Karin Gogoll Fachärzte
164,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. Karin GogollFirmenlogo von Dipl.-Med. Karin Gogoll
  • 351 4537375
Schulstr. 9, 1156 Dresden

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Cordula Gläsner Zahnärzte
164,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Cordula GläsnerFirmenlogo von Dipl. Stom. Cordula Gläsner
  • 351 4537364
Dresdner Str. 12, 1156 Dresden

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Elbtal-Apotheke Apotheken
164,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Elbtal-ApothekeFirmenlogo von Elbtal-Apotheke
  • 351 4527990
Dresdner Str. 17, 1156 Dresden

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hartmut Bothe Tierärzte
164,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hartmut BotheFirmenlogo von Hartmut Bothe
  • 351 4178972
Altnossener Str. 48, 1156 Dresden

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rita Naumann Zahnärzte
164,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rita NaumannFirmenlogo von Rita Naumann
  • 351 4226459
Neuer Meßweg 10, 1156 Dresden

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Ute Mehnert Augenärzte
164,29 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Ute MehnertFirmenlogo von Dr. med. Ute Mehnert
  • 5351 9112
Max-Planck-Weg 7, 38350 Helmstedt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Manfred Feyand Heilpraktiker
164,29 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Manfred FeyandFirmenlogo von Manfred Feyand
  • 5351 4311
Schuhstr. 25, 38350 Helmstedt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Uta Pimer Internisten
164,29 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Uta PimerFirmenlogo von Uta Pimer
  • 5351 6187
Blankenburger Str. 1, 38350 Helmstedt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
D. Schifferli Heilpraktiker
164,29 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen D. SchifferliFirmenlogo von D. Schifferli
  • 5351 41852
Schöninger Str. 18, 38350 Helmstedt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Henriette Windirsch Internisten
164,29 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Henriette WindirschFirmenlogo von Dr. med. Henriette Windirsch
  • 5351
Schöninger Str. 22, 38350 Helmstedt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Fielmann AG Optiker
164,29 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Fielmann AGFirmenlogo von Fielmann AG
  • 5351
Papenberg 25, 38350 Helmstedt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.