Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Jörg Tetzlaff Fachärzte
162,65 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Jörg TetzlaffFirmenlogo von Dr. med. Jörg Tetzlaff
  • 34327 54408
Schloßplatz 4, 4736 Waldheim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Stephan Gnauck Marina Gnauck Zahnärzte
162,66 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Stephan Gnauck Marina GnauckFirmenlogo von Dr. med. dent. Stephan Gnauck Marina Gnauck
  • 35954 53670
Dresdener Str. 5h, 1909 Großharthau

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Ing. Eve-Lyna Hildebrandt Heilpraktiker
162,66 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Ing. Eve-Lyna HildebrandtFirmenlogo von Dipl.-Ing. Eve-Lyna Hildebrandt
  • 35954 50570
An der Querstr. 1, 1909 Frankenthal

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Ralf-Peter Zober Tierärzte
162,66 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Ralf-Peter ZoberFirmenlogo von Dr. med. vet. Ralf-Peter Zober
  • 35954 53224
Dresdener Str. 6, 1909 Großharthau

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Eva-Maria Friedrich Zahnärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Eva-Maria FriedrichFirmenlogo von Dipl. Med. Eva-Maria Friedrich
  • 35204 48234
Brunnenweg 14, 1723 Grumbach

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolf-Karsten Mayer Zahnärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolf-Karsten MayerFirmenlogo von Dr. med. Wolf-Karsten Mayer
  • 35204 394575
Am Markt 1, 1723 Kesselsdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Angelika Lachmann Fachärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. Angelika LachmannFirmenlogo von Dipl.-Med. Angelika Lachmann
  • 35204 5760
Markt 14, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Ulrike Kraft Zahnärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Ulrike KraftFirmenlogo von Dipl. Stom. Ulrike Kraft
  • 35204 5757
Meißner Str. 3, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Löwen-Apotheke Apotheken
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Löwen-ApothekeFirmenlogo von Löwen-Apotheke
  • 35204 48049
Markt 15, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Albrecht Liebau Fachärzte, Internisten
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Albrecht LiebauFirmenlogo von Albrecht Liebau
  • 35204 78808
Meißner Str. 3, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Augenoptik Helga Rastig e. K. Optiker
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Augenoptik Helga Rastig e. K.Firmenlogo von Augenoptik Helga Rastig e. K.
  • 35204 48709
Nossener Str. 4, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke Kesselsdorf e.K. Apotheken
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke Kesselsdorf e.K.Firmenlogo von Apotheke Kesselsdorf e.K.
  • 35204 394222
Steinbacher Weg 11, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Cornelia Werner Zahnärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Cornelia WernerFirmenlogo von Cornelia Werner
  • 35204 40538
Talblick 26, 1723 Kesselsdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Werner Weiske Tierärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Werner WeiskeFirmenlogo von Dr. med. vet. Werner Weiske
  • 35204 48253
Löbtauer Str. 7a, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dagmar Garling Apotheken
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dagmar GarlingFirmenlogo von Dagmar Garling
  • 35204 48049
Markt 15, 1723 Wilsdruff

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Kerstin Bräuer Anästhesisten
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Kerstin BräuerFirmenlogo von Dr. med. Kerstin Bräuer
  • 35209 20400
Freiberger Str. 78, 1723 Mohorn

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Friedrich Grimm Zahnärzte
162,85 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Friedrich GrimmFirmenlogo von Dipl. Stom. Friedrich Grimm
  • 35209 20531
Nossener Str. 3, 1723 Mohorn

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ilona Helaß Zahnärzte
162,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ilona HelaßFirmenlogo von Ilona Helaß
  • 35200 262950
Hufelandstr. 15, 1477 Arnsdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Christel Münch Zahnärzte
162,90 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Christel MünchFirmenlogo von Dipl. Med. Christel Münch
  • 35200 24572
Niederstr. 14a, 1477 Arnsdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Peter Arnold Tierärzte
162,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Peter ArnoldFirmenlogo von Dr. Peter Arnold
  • 34345 54712
Heinersdorfer Str. 12A, 4651 Bad Lausick

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.