Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. vet. Uwe Klinger Tierärzte
155,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Uwe KlingerFirmenlogo von Dr. med. vet. Uwe Klinger
    Siedl Am Devener Holz 8c, 17109 Demmin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Waldemar Skuza Fachärzte, Chirurgen
    155,80 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Waldemar SkuzaFirmenlogo von Waldemar Skuza
    • 3998 433535
    Am Hanseufer 1, 17109 Demmin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. vet. Peter Petrov Fridolin Krämer Norbert Aurich Tierärzte
    155,80 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. vet. Peter Petrov Fridolin Krämer Norbert AurichFirmenlogo von Dr. med. vet. Peter Petrov Fridolin Krämer Norbert Aurich
    • 3998 223583
    Baumannstr. 9c, 17109 Demmin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    J. Ulrike Nausch Heilpraktiker
    155,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen J. Ulrike NauschFirmenlogo von J. Ulrike Nausch
    • 34204 764-0
    Hieronymus-v-Bose-Str 15, 6258 Schkopau

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.-Stom. Walburga Wundrack Zahnärzte
    155,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.-Stom. Walburga WundrackFirmenlogo von Dipl.-Stom. Walburga Wundrack
    • 3461 722319
    Schulstr. 18, 6258 Schkopau

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Klaus Kerlikowsky Tierärzte
    156,19 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Klaus KerlikowskyFirmenlogo von Klaus Kerlikowsky
    • 3971 210614
    Dorfstr. 41, 17390 Murchin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Günter Zimmer Tierärzte
    156,19 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Günter ZimmerFirmenlogo von Günter Zimmer
    • 39724
    Birkenweg 23, 17390 Rubkow

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Stom. Roland Kuchra Zahnärzte
    156,92 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Stom. Roland KuchraFirmenlogo von Dipl. Stom. Roland Kuchra
    • 35772 40274
    Kirchstr. 10, 2956 Rietschen

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Stom. Wolfgang Görres Fachärzte, Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Stom. Wolfgang GörresFirmenlogo von Dipl. Stom. Wolfgang Görres
    • 3528 442567
    Badstr. 14, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Hartmut Kirschner Internisten
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Hartmut KirschnerFirmenlogo von Dr. med. Hartmut Kirschner
    • 3528 446098
    Badstr. 17, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Margot Grossehelweg Chirurgen
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Margot GrossehelwegFirmenlogo von Dr. med. Margot Grossehelweg
    • 3528 446004
    Badstr. 17, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. dent. Christian Jelinek Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. dent. Christian JelinekFirmenlogo von Dr. med. dent. Christian Jelinek
    • 3528 442081
    Pulsnitzer Str. 20, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. dent. Anja Warzinek Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. dent. Anja WarzinekFirmenlogo von Dr. med. dent. Anja Warzinek
    • 3528 443800
    An der Knorpelschänke 1, 1454 Wachau

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.Stom. Sylvelie Schopplich Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.Stom. Sylvelie SchopplichFirmenlogo von Dipl.Stom. Sylvelie Schopplich
    • 3528 462513
    Robert-Blum-Weg 6, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Klaus Englert Optiker
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Klaus EnglertFirmenlogo von Klaus Englert
    • 3528
    Dresdner Str. 3, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Sylvia Enghardt Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Sylvia EnghardtFirmenlogo von Dr. med. Sylvia Enghardt
    • 3528 462444
    Robert-Blum-Weg 6, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    DVM Horst-Werner Ziedelmann Tierärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen DVM Horst-Werner ZiedelmannFirmenlogo von DVM Horst-Werner Ziedelmann
    • 3528 441673
    Talstr. 4, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Simone Pasternok Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Simone PasternokFirmenlogo von Dr. med. Simone Pasternok
    • 3528 442846
    Badstr. 8, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. dent. W. Handschug Dr. med. dent. I. Handschug Kieferorthopäden, Zahnärzte
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. dent. W. Handschug Dr. med. dent. I. HandschugFirmenlogo von Dr. med. dent. W. Handschug Dr. med. dent. I. Handschug
    • 3528 442555
    Alter Dorfrand 54, 1454 Ullersdorf

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Mathias Graf Chirurgen
    156,94 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Mathias GrafFirmenlogo von Dr. med. Mathias Graf
    • 3528 446004
    Badstr. 17, 1454 Radeberg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.