Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Hannelore Beyer Zahnärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hannelore BeyerFirmenlogo von Hannelore Beyer
  • 345 2021132
Leipziger Str. 48, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Beate Cobet Augenärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Beate CobetFirmenlogo von Dr. Beate Cobet
  • 345 2025909
Große Steinstr. 29a, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Rolf Schobeß Fachärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Rolf SchobeßFirmenlogo von Dr. Rolf Schobeß
  • 345 3880918
Geiststr. 15, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Petra Brandstädter Fachärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. Petra BrandstädterFirmenlogo von Dipl.-Med. Petra Brandstädter
  • 345 2029420
Kanzleigasse 1, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gerda Dreha Zahnärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gerda DrehaFirmenlogo von Gerda Dreha
  • 345 2022375
Brüderstr. 16, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Susanne Elsner Urologen
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Susanne ElsnerFirmenlogo von Dr. Susanne Elsner
  • 345 501410
Hermannstr. 27, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.- Stom. Bärbel Arnold Zahnärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.- Stom. Bärbel ArnoldFirmenlogo von Dipl.- Stom. Bärbel Arnold
  • 345 503895
Kleine Marktstr. 3, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Kerstin Sander Heilpraktiker
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Kerstin SanderFirmenlogo von Kerstin Sander
  • 345 6856164
Große Ulrichstr. 26, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Eveline Dreller Internisten
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Eveline DrellerFirmenlogo von Dr. Eveline Dreller
  • 345 3881402
Ernst-König-Str. 11, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Olaf Feige Zahnärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Olaf FeigeFirmenlogo von Olaf Feige
  • 345 2833308
Große Ulrichstr. 36, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Annegret Lindner Zahnärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Annegret LindnerFirmenlogo von Annegret Lindner
  • 345 503487
Kleine Marktstr. 3, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Bernd P. Hannig Urologen
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Bernd P. HannigFirmenlogo von Dr. Bernd P. Hannig
  • 345 503477
Mansfelder Str. 66, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Adrienne Besecke Venerologen, Fachärzte, Allergologen
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Adrienne BeseckeFirmenlogo von Dr. Adrienne Besecke
  • 345 2025772
Bernburger Str. 3, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Steffen Dauer Fachärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Steffen DauerFirmenlogo von Dr. Steffen Dauer
  • 345 2033566
Kleine Ulrichstr. 12, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Claus-Jürgen Reiß Fachärzte, Allergologen
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Claus-Jürgen ReißFirmenlogo von Dr. Claus-Jürgen Reiß
  • 345 2023270
Große Steinstr. 32, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Anka Zimmermann Internisten
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Anka ZimmermannFirmenlogo von Anka Zimmermann
  • 345 3880550
Marktplatz 17, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Joachim Eifert Zahnärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Joachim EifertFirmenlogo von Dr. med. dent. Joachim Eifert
  • 345 2909002
Leipziger Str. 85, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Thomas Zeisler Internisten
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Thomas ZeislerFirmenlogo von Dr. med. Thomas Zeisler
  • 345 2022607
Große Steinstr. 32, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Susanne Göbel Augenärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Susanne GöbelFirmenlogo von Dr. Susanne Göbel
  • 345 2024220
Brüderstr. 17, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Torsten Ullmann Durchgangsärzte
149,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Torsten UllmannFirmenlogo von Dr. med. Torsten Ullmann
  • 345 2090620
Große Steinstr. 69, 6108 Halle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.