Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Anna-Barbara Rouabah Zahnärzte
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Anna-Barbara RouabahFirmenlogo von Dr. Anna-Barbara Rouabah
  • 341 9123131
Delitzscher Str. 21, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Volker Zinke Zahnärzte, Fachärzte
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Volker ZinkeFirmenlogo von Dr. med. Volker Zinke
  • 341 9115834
Wilhelm-Sammet-Str. 1, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Joachim Lüddecke Zahnärzte
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Joachim LüddeckeFirmenlogo von Dr. med. dent. Joachim Lüddecke
  • 341 9110891
Delitzscher Str. 125, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Helga Triebe Internisten, Kardiologen
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Helga TriebeFirmenlogo von Dr. med. Helga Triebe
  • 341 9092430
Delitzscher Str. 137, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
AMD TÜV Arbeitsmedizinische Dienste GmbH , TÜV Rheinland Group, Arbeitsmedizin Arbeitsmediziner
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen AMD TÜV Arbeitsmedizinische Dienste GmbH , TÜV Rheinland Group, ArbeitsmedizinFirmenlogo von AMD TÜV Arbeitsmedizinische Dienste GmbH , TÜV Rheinland Group, Arbeitsmedizin
  • 341 900456-0
Zschortauer Str. 71, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Klinikum St. Georg Klinikapotheke Apotheken
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Klinikum St. Georg KlinikapothekeFirmenlogo von Klinikum St. Georg Klinikapotheke
  • 341 909-1201
Delitzscher Str. 141 Haus 45, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Luther-Apotheke Apotheken
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Luther-ApothekeFirmenlogo von Luther-Apotheke
  • 341 9020808
Wittenberger Str. 38, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Sigrid Pippig Zahnärzte
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Sigrid PippigFirmenlogo von Dipl. Med. Sigrid Pippig
  • 341 9123130
Delitzscher Str. 21, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ursula Müller Optiker
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ursula MüllerFirmenlogo von Ursula Müller
  • 341 9116105
Schiebestr. 37, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Hildegund Rauschenbach Zahnärzte
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Hildegund RauschenbachFirmenlogo von Dipl. Med. Hildegund Rauschenbach
  • 341 9119153
Delitzscher Str. 96, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Förster Optik GmbH Optiker
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Förster Optik GmbHFirmenlogo von Förster Optik GmbH
  • 341 3191527
Wittenberger Str. 79, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
St. Annen-Apotheke Apotheken
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen St. Annen-ApothekeFirmenlogo von St. Annen-Apotheke
  • 341 5852290
Schiebestr. 2, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Martina Schumann Fachärzte
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Martina SchumannFirmenlogo von Dr. med. Martina Schumann
  • 341 9123999
Wilhelm-Sammet-Str. 10, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Steffen Baumann Urologen
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Steffen BaumannFirmenlogo von Steffen Baumann
  • 341 9092438
Delitzscher Str. 137, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Bettina Preuß Zahnärzte, Kieferorthopäden
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Bettina PreußFirmenlogo von Dipl. Stom. Bettina Preuß
  • 341 9115833
Wilhelm-Sammet-Str. 1, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Barbara Gebler Pathologen
144,51 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Barbara GeblerFirmenlogo von Dr. Barbara Gebler
  • 341 5652686
Delitzscher Str. 141, 4129 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Hans-Christian Rabold Internisten
144,53 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Hans-Christian RaboldFirmenlogo von Dr. med. Hans-Christian Rabold
  • 341 9114381
Franz-Mehring-Str. 22, 4157 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Birgitt Krause Zahnärzte
144,53 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Birgitt KrauseFirmenlogo von Dr. med. dent. Birgitt Krause
  • 341 9114988
Hölderlinstr. 1, 4157 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Andreas Nowak Internisten
144,53 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Andreas NowakFirmenlogo von Dipl. Med. Andreas Nowak
  • 341 5642034
Landsberger Str. 4, 4157 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Uta Hradetzky Allergologen
144,53 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Uta HradetzkyFirmenlogo von Dr. med. Uta Hradetzky
  • 341 5640131
Landsberger Str. 4, 4157 Leipzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.