Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dipl. Stom. Bärbel Lorenz Zahnärzte
143,68 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Bärbel LorenzFirmenlogo von Dipl. Stom. Bärbel Lorenz
  • 34383 41257
Trebsener Landstr. 4, 4687 Trebsen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Gabriel Sadlon Zahnärzte
143,68 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Gabriel SadlonFirmenlogo von Dipl. Med. Gabriel Sadlon
  • 34383 41390
Grimmaische Str. 12, 4687 Trebsen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Matthias Mütze Tierärzte
143,68 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Matthias MützeFirmenlogo von Dr. Matthias Mütze
  • 34383 42283
Am Schneiderteich 5, 4687 Trebsen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Detlef Winkler Zahnärzte
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Detlef WinklerFirmenlogo von Dr. med. dent. Detlef Winkler
  • 3435 922307
Straße der Einheit 47, 4769 Naundorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Ulrich Schlechter Zahnärzte
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Ulrich SchlechterFirmenlogo von Dipl. Stom. Ulrich Schlechter
  • 34362 32120
Friedhofstr. 1, 4769 Mügeln

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Rudolf Schurich Tierärzte
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Rudolf SchurichFirmenlogo von Dr. Rudolf Schurich
  • 3435 4596
Zur Siedlung 8a, 4769 Naundorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Markt-Apotheke Apotheken
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Markt-ApothekeFirmenlogo von Markt-Apotheke
  • 34362 32446
Ernst-Thälmann-Str. 2, 4769 Mügeln

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hartmut Röthig Augenoptik-Hörgeräte Optiker
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hartmut Röthig Augenoptik-HörgeräteFirmenlogo von Hartmut Röthig Augenoptik-Hörgeräte
  • 34362 31496
Altmarkt 7, 4769 Mügeln

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Thomas Leidel Tierärzte
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Thomas LeidelFirmenlogo von Dr. Thomas Leidel
  • 3435 920755
Stennschützer Str. 4, 4769 Naundorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Ulrich Schlechter Zahnärzte
143,82 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Ulrich SchlechterFirmenlogo von Dipl. Stom. Ulrich Schlechter
  • 34362 32120
Friedhofstr. 1, 4769 Mügeln

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Albert Meyer Apotheken
144,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Albert MeyerFirmenlogo von Albert Meyer
  • 38792 1644
Mühlenweg 32, 19309 Lenzen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Britta Hameister Zahnärzte
144,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Britta HameisterFirmenlogo von Dipl. Stom. Britta Hameister
  • 38780 7238
Parkstr. 13, 19309 Lanz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Ralf Heidemann Tierärzte
144,34 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ralf HeidemannFirmenlogo von Dr. Ralf Heidemann
  • 3871 459334
Ludwigsluster Str. 33, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Liane Koch Fachärzte, Augenärzte
144,34 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Liane KochFirmenlogo von Dipl. Med. Liane Koch
  • 3871 267496
Ziegendorfer Chaussee 6, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Karin Buhl Augenärzte
144,34 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Karin BuhlFirmenlogo von Dr. med. Karin Buhl
  • 3871 267007
Kirchgasse 1, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Uwe Menzel Zahnärzte
144,34 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Uwe MenzelFirmenlogo von Dr. Uwe Menzel
  • 3871 212381
Flörkestr. 2, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Cornelia Brenning Urologen, Internisten
144,34 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Cornelia BrenningFirmenlogo von Dipl. Med. Cornelia Brenning
  • 3871 4688-0
Ziegendorfer Chaussee 7, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Dieter Hagen Tierärzte
144,34 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Dieter HagenFirmenlogo von Dr. Dieter Hagen
  • 3871 251308
St. Nikolai 8, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.