Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Stefan Linek Zahnärzte
131,07 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Stefan LinekFirmenlogo von Dr. Stefan Linek
  • 3961 255020
Fichtestr. 4, 17087 Altentreptow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bernd Schikora Internisten
131,07 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bernd SchikoraFirmenlogo von Bernd Schikora
  • 3961 255012
Fichtestr. 4, 17087 Altentreptow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Eveline Brietze Zahnärzte
131,07 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Eveline BrietzeFirmenlogo von Eveline Brietze
  • 3961 214497
Poststr. 12b, 17087 Altentreptow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Linden-Apotheke Apotheken
131,07 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Linden-ApothekeFirmenlogo von Linden-Apotheke
  • 3961 214626
Poststr. 12b, 17087 Altentreptow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
DVM Christiane Porwollik Tierärzte
131,07 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen DVM Christiane PorwollikFirmenlogo von DVM Christiane Porwollik
  • 3961 215183
Fritz-Peters-Str. 45, 17087 Altentreptow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Angelika Kuchenbecker Augenärzte, Fachärzte
131,17 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Angelika KuchenbeckerFirmenlogo von Dr. Angelika Kuchenbecker
  • 34956 21427
Lange Str. 16, 6780 Zörbig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gisela Gerhold Heilpraktiker
131,17 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gisela GerholdFirmenlogo von Gisela Gerhold
  • 34956 22323
Ackerstr. 35, 6780 Zörbig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Piotr Wojciechowski Internisten
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Piotr WojciechowskiFirmenlogo von Dr. med. Piotr Wojciechowski
  • 3976 202271
Bahnhofstr. 46, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Andreas Lüdtke Fachärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Andreas LüdtkeFirmenlogo von Dr. med. Andreas Lüdtke
  • 3976 204242
Karlsfelder Str. 1, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Knaus Hören u. Sehen Optiker
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Knaus Hören u. SehenFirmenlogo von Knaus Hören u. Sehen
  • 3976 204686
Ueckerpassage 1, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Ingo Riemer Zahnärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ingo RiemerFirmenlogo von Dr. Ingo Riemer
  • 3976 202124
Königstr. 23, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Anneliese Rentz Chirurgen
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Anneliese RentzFirmenlogo von Dr. Anneliese Rentz
  • 3976 432919
Goethestr. 8, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ingo Riemer Zahnärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ingo RiemerFirmenlogo von Ingo Riemer
  • 3976 202767
Str der Solidarität 23, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Rainer Kremkow Zahnärzte, Kieferorthopäden
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Rainer KremkowFirmenlogo von Dipl. Stom. Rainer Kremkow
  • 3976 204073
Goethestr. 5, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Joachim Westphal Internisten, Fachärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Joachim WestphalFirmenlogo von Joachim Westphal
  • 3976 202077
Pasewalker Str. 17B, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Marien-Apotheke Apotheken
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Marien-ApothekeFirmenlogo von Marien-Apotheke
  • 39771 24475
Bahnhofstr. 48, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Arno Matz Fachärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Arno MatzFirmenlogo von Dr. med. Arno Matz
  • 3976 432904
Albert-Einstein-Str. 81, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Cäcilia Wilde Fachärzte, Augenärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Cäcilia WildeFirmenlogo von Cäcilia Wilde
  • 3976 433500
Ueckermünder Str. 4A, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Gabriele Krüger Fachärzte
131,24 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Gabriele KrügerFirmenlogo von Dr. med. Gabriele Krüger
  • 3976 204671
Bahnhofstr. 46, 17358 Torgelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Martina Spitzer Zahnärzte
131,94 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Martina SpitzerFirmenlogo von Dipl. Stom. Martina Spitzer
  • 3435 622224
Lutherstr. 26, 4758 Oschatz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.