Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Gaud Kieken Optik GmbH Optiker
115,83 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gaud Kieken Optik GmbHFirmenlogo von Gaud Kieken Optik GmbH
  • 33968 80664
Freyensteiner Str. 6, 16945 Meyenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr.med.vet. Friedrich Stampa Tierarzt Tierärzte
115,83 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr.med.vet. Friedrich Stampa TierarztFirmenlogo von Dr.med.vet. Friedrich Stampa Tierarzt
  • 33968 89852
Stolpe 75, 16945 Marienfließ

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Beate Hoppenhöft Zahnärzte
115,83 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Beate HoppenhöftFirmenlogo von Beate Hoppenhöft
  • 33968 80429
Heinrich-Heine-Str. 54, 16945 Meyenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Bettina Suchan Zahnärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Bettina SuchanFirmenlogo von Dipl. Stom. Bettina Suchan
  • 3574 760162
Dolsthaidaer Str. 42, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Karin Tenner Kieferorthopäden, Zahnärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Karin TennerFirmenlogo von Karin Tenner
  • 3574 762555
Bockwitzer Str. 13, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Angelika Müller Heilpraktiker
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Angelika MüllerFirmenlogo von Angelika Müller
  • 3574 761045
Koynestr. 13, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Stadt-Apotheke Apotheken
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Stadt-ApothekeFirmenlogo von Stadt-Apotheke
  • 3574 4609880
Hüttenstr. 19, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Marion Mende Internisten
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Marion MendeFirmenlogo von Dr. med. Marion Mende
  • 3574 761311
Lauchhammer Str. 58, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Bettina Suchan Zahnärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Bettina SuchanFirmenlogo von Dipl. Stom. Bettina Suchan
  • 3574 760162
Dolsthaidaer Str. 42, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Peer Hönncher Optiker
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Peer HönncherFirmenlogo von Peer Hönncher
  • 3574 120401
Max-Baer-Str. 18, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Thomas Müller Anästhesisten, Fachärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thomas MüllerFirmenlogo von Thomas Müller
  • 3574 86456
Robert-Koch-Str. 21, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rudolf Müller Internisten, Fachärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rudolf MüllerFirmenlogo von Rudolf Müller
  • 3574 86330
Robert-Koch-Str. 11, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ärztehaus ASB- Gesundheitszentrum GmbH Internisten
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ärztehaus ASB- Gesundheitszentrum GmbHFirmenlogo von Ärztehaus ASB- Gesundheitszentrum GmbH
  • 3574 851-0
Hüttenstr. 18, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Claus Sperling Zahnärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Claus SperlingFirmenlogo von Dipl. Stom. Claus Sperling
  • 3574 2206
Pestalozzistr. 12, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Jürgen Kettlitz Dr. med. dent. Petra Kettlitz Zahnärzte
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Jürgen Kettlitz Dr. med. dent. Petra KettlitzFirmenlogo von Dr. med. dent. Jürgen Kettlitz Dr. med. dent. Petra Kettlitz
  • 3574 7332
Gärtnerstr. 12, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hong-Hae Ha-Do Heilpraktiker
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hong-Hae Ha-DoFirmenlogo von Hong-Hae Ha-Do
  • 3574 762922
Bockwitzer Str. 1, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Friedrich Wilhelm Heßmer Urologen
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Friedrich Wilhelm HeßmerFirmenlogo von Dr. Friedrich Wilhelm Heßmer
  • 3574 7326
Kopernikusstr. 5, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Friedrich-Wilhelm Heßmer Urologen
116,11 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Friedrich-Wilhelm HeßmerFirmenlogo von Dr. med. Friedrich-Wilhelm Heßmer
  • 3574 7326
Dolsthaidaer Str. 3, 1979 Lauchhammer

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr.med.stom. Ronald Graßhoff Zahnärzte
116,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr.med.stom. Ronald GraßhoffFirmenlogo von Dr.med.stom. Ronald Graßhoff
  • 39200 50142
Knickstr. 23, 39245 Gommern

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Valentina Polachowski Fachärzte
116,21 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Valentina PolachowskiFirmenlogo von Valentina Polachowski
  • 39200 54563
Bahnhofstr. 7, 39245 Gommern

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.