Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Klaus-Jürgen Alex Zahnärzte
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Klaus-Jürgen AlexFirmenlogo von Klaus-Jürgen Alex
  • 33837 40235
Hauptstr. 41, 14778 Beetzsee

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Otto-Lilienthal-Apotheke Apotheken
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Otto-Lilienthal-ApothekeFirmenlogo von Otto-Lilienthal-Apotheke
  • 33875 30220
Mittelstr. 1, 14728 Rhinow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Andrea Wurzer Zahnärzte
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Andrea WurzerFirmenlogo von Dipl. Stom. Andrea Wurzer
  • 3381 703426
Walther-Ausländer-Str 4, 14772 Brandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Konrad Höpfner Internisten
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Konrad HöpfnerFirmenlogo von Dr. Konrad Höpfner
  • 3381 223761
Kleine Gartenstr. 49, 14776 Brandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Paracelsus-Apotheke Apotheken
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Paracelsus-ApothekeFirmenlogo von Paracelsus-Apotheke
  • 3385 515805
Bruno-Baum-Ring 52, 14712 Rathenow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Gisela Stiba Chirurgen
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Gisela StibaFirmenlogo von Dr. med. Gisela Stiba
  • 3386 258204
Friedrich-Engels-Str. 6, 14727 Premnitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Christa Beyer Zahnärzte
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Christa BeyerFirmenlogo von Dr. Christa Beyer
  • 3381 703747
Friedrich-Grasow-Str. 41a, 14772 Brandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Georg Marschall Heilpraktiker
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Georg MarschallFirmenlogo von Dr. Georg Marschall
  • 39327 296
Feldstr. 3, 39524 Klietz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Martin Freuling Tierärzte
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Martin FreulingFirmenlogo von Martin Freuling
  • 33979 14457
Rudolf-Breitscheid-Str 22, 16868 Wusterhausen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Constanze Wedemeyer Fachärzte
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Constanze WedemeyerFirmenlogo von Constanze Wedemeyer
  • 33933 70218
Rheinsberger Str. 2, 16835 Lindow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Astrid und Jens Bergler Apotheken
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Astrid und Jens BerglerFirmenlogo von Astrid und Jens Bergler
  • 33843 52947
Großstr. 76, 14823 Niemegk

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke im Brandenburger EKZ Apotheken
109,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke im Brandenburger EKZFirmenlogo von Apotheke im Brandenburger EKZ
    Berliner Str. 1b, 14776 Brandenburg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Jens-Uwe Massute Zahnärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Jens-Uwe MassuteFirmenlogo von Dr. med. Jens-Uwe Massute
    • 3381 513175
    Genthiner Str. 19, 14774 Brandenburg

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. sc. med. Jürgen Sima Fachärzte, Internisten
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. sc. med. Jürgen SimaFirmenlogo von Dr. sc. med. Jürgen Sima
    • 3382 730648
    Am Bahnhof 2, 14797 Kloster Lehnin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Norbert Kikel Zahnärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Norbert KikelFirmenlogo von Norbert Kikel
    • 33932 70634
    Berliner Allee 19e, 16833 Fehrbellin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Heiko Strauss Tierärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Heiko StraussFirmenlogo von Heiko Strauss
    • 3382 700517
    Pappelallee 7, 14797 Kloster Lehnin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. vet. Tjorven Matzke Tierärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. vet. Tjorven MatzkeFirmenlogo von Dr. med. vet. Tjorven Matzke
    • 33202 70430
    Neu-Töplitzer-Str. 18, 14542 Werder

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Johannes Kördel Tierärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Johannes KördelFirmenlogo von Dr. Johannes Kördel
    • 3321 450971
    Goethestr. 32a, 14641 Nauen

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Christian-Peter Wachs Urologen
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Christian-Peter WachsFirmenlogo von Christian-Peter Wachs
    • 3321 460151
    Dammstr. 7a, 14641 Nauen

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Uwe-Matthias Kruczek Zahnärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Uwe-Matthias KruczekFirmenlogo von Uwe-Matthias Kruczek
    • 331 20029752
    Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.