Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Thomas Holzapfel Zahnärzte
108,97 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thomas HolzapfelFirmenlogo von Thomas Holzapfel
  • 39931 55364
Alte Eichen 2, 17207 Groß Kelle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Schwan-Apotheke Cornelia Dubhorn & Katja Frenz OHG Apotheken
108,97 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Schwan-Apotheke Cornelia Dubhorn & Katja Frenz OHGFirmenlogo von Schwan-Apotheke Cornelia Dubhorn & Katja Frenz OHG
  • 39931 52426
Hohe Str. 25, 17207 Röbel

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Thomas Holzapfel Zahnärzte
108,97 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thomas HolzapfelFirmenlogo von Thomas Holzapfel
  • 39931 55364
Große Stavenstr. 10, 17207 Röbel

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Jörg Pfanne Zahnärzte
108,97 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Jörg PfanneFirmenlogo von Dr. Jörg Pfanne
  • 39931 52232
Mirower Str. 2, 17207 Röbel

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Angelika Wendt Zahnärzte
108,97 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Angelika WendtFirmenlogo von Angelika Wendt
  • 39931 55350
Am Rosenwinkel 3, 17207 Röbel

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Stom. Rainer Ernst Zahnärzte
108,97 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Stom. Rainer ErnstFirmenlogo von Dipl.-Stom. Rainer Ernst
    Bahnhofstr. 39, 17207 Röbel

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.-Med. Vet. Bodo Neumann Tierärzte
    109,62 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.-Med. Vet. Bodo NeumannFirmenlogo von Dipl.-Med. Vet. Bodo Neumann
    • 33967 60349
    Gartenstr. 3, 16918 Freyenstein

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Peter Henkel Zahnärzte
    109,62 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Peter HenkelFirmenlogo von Dr. med. Peter Henkel
    • 33967 60203
    Wittstocker Str. 27, 16918 Freyenstein

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Anke Vetter Internisten
    109,62 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Anke VetterFirmenlogo von Dr. med. Anke Vetter
    • 33967 60225
    Pritzwalker Str. 19, 16918 Freyenstein

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.-Med. Herbert Kahler Zahnärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.-Med. Herbert KahlerFirmenlogo von Dipl.-Med. Herbert Kahler
    • 33845 40305
    Birkenhain 1, 14822 Borkheide

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Monika Cornely Tierärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Monika CornelyFirmenlogo von Dr. Monika Cornely
    • 33971 52435
    Weberstr. 85, 16866 Kyritz

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Susan Jennerjahn Zahnärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Susan JennerjahnFirmenlogo von Susan Jennerjahn
    • 33971 52288
    Weberstr. 76, 16866 Kyritz

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Bettina Holze Augenärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Bettina HolzeFirmenlogo von Dr. med. Bettina Holze
    • 3382 341
    Kurfürstenstr. 36, 14797 Kloster Lehnin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Apotheke im Werderpark OHG Apotheken
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Apotheke im Werderpark OHGFirmenlogo von Apotheke im Werderpark OHG
    • 3327 573710
    Auf dem Strengfeld 6, 14542 Werder

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.-Med. Aneta Nikolova Fachärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.-Med. Aneta NikolovaFirmenlogo von Dipl.-Med. Aneta Nikolova
    • 33748 10236
    Johanniterstr. 15, 14929 Treuenbrietzen

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Sonnen-Apotheke im Ärztehaus Apotheken
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Sonnen-Apotheke im ÄrztehausFirmenlogo von Sonnen-Apotheke im Ärztehaus
    • 3391 504552
    Heinrich-Rau-Str. 14a, 16816 Neuruppin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Klaus Schwartz Tierärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Klaus SchwartzFirmenlogo von Dr. Klaus Schwartz
    • 38791 2421
    Dahlienweg 4, 19336 Bad Wilsnack

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Med. Doris Salditt Zahnärzte
    109,88 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Med. Doris SaldittFirmenlogo von Dipl. Med. Doris Salditt
    • 33977 80212
    Grüner Weg 3, 16866 Gumtow

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.