Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Christoph Haase Internisten, Kardiologen
96,10 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Christoph HaaseFirmenlogo von Christoph Haase
  • 3984 801072
Richard-Steinweg-Str. 4, 17291 Prenzlau

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.Med. Ariete Poser Fachärzte, Psychiater
96,10 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.Med. Ariete PoserFirmenlogo von Dipl.Med. Ariete Poser
  • 3984 719540
Brüssower Allee 8, 17291 Prenzlau

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Hannelore Schmidt Zahnärzte
96,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Hannelore SchmidtFirmenlogo von Dipl. Stom. Hannelore Schmidt
  • 39322 3490
Amselweg 12, 39590 Tangermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bärbel Neuendorf Zahnärzte
96,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bärbel NeuendorfFirmenlogo von Bärbel Neuendorf
  • 39322 2471
Friedrich-Ebert-Str. 57, 39590 Tangermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Peter Wolf Heilpraktiker
96,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Peter WolfFirmenlogo von Peter Wolf
  • 39322 45349
Breitscheidstr. 15, 39590 Tangermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Grit Grave Internisten
96,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Grit GraveFirmenlogo von Grit Grave
  • 39322 3440
Lange Str. 53, 39590 Tangermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Gabriele Geidner-Wohlrab Zahnärzte
96,65 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Gabriele Geidner-WohlrabFirmenlogo von Dr. med. dent. Gabriele Geidner-Wohlrab
  • 39824 21955
Gutshof 8A, 17237 Blumenholz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gertruden-Apotheke Apotheken
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gertruden-ApothekeFirmenlogo von Gertruden-Apotheke
  • 35322 2308
Hauptstr. 64, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Ingrid Dzick Fachärzte
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ingrid DzickFirmenlogo von Dr. Ingrid Dzick
  • 35322 2404
Waldhufenstr. 7, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Stom. W. Kalz Zahnärzte
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Stom. W. KalzFirmenlogo von Dipl.-Stom. W. Kalz
  • 35322 2230
Schloßstr. 8A, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Detlef Kinzelmann Optiker
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Detlef KinzelmannFirmenlogo von Detlef Kinzelmann
  • 35322 2503
Potsdamer Str. 15, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gerd Landschulz Zahnärzte
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gerd LandschulzFirmenlogo von Gerd Landschulz
  • 35322 2663
An der Elster 7A, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Mathias Mißbach Optiker
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Mathias MißbachFirmenlogo von Mathias Mißbach
  • 35322 4609
Leipziger Str. 42, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gerd Landschulz Viola Landschulz Zahnärzte
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gerd Landschulz Viola LandschulzFirmenlogo von Gerd Landschulz Viola Landschulz
  • 35322 18661
Potsdamer Str. 48, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Rolf Hauswald Chirurgen
96,70 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Rolf HauswaldFirmenlogo von Dr. Rolf Hauswald
  • 35322 2258
Am Hagwall 11, 3253 Doberlug-Kirchhain

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dirk Zschietzschmann Zahnärzte
96,80 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dirk ZschietzschmannFirmenlogo von Dirk Zschietzschmann
  • 35386 22832
Seegasse 7, 6922 Axien

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Reinhard Helmbold Zahnärzte
96,98 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Reinhard HelmboldFirmenlogo von Reinhard Helmbold
  • 34927 20266
Bahnhofstr. 9, 6909 Trebitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Horst Pfaffe Zahnärzte
96,98 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Horst PfaffeFirmenlogo von Dr. med. dent. Horst Pfaffe
  • 34926 58606
Bahnhofstr. 13, 6909 Pretzsch

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dirk Wagner-Boysen Zahnärzte
97,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dirk Wagner-BoysenFirmenlogo von Dirk Wagner-Boysen
  • 3541 2290
Joachim-Gottschalk-Str 34, 3205 Calau

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Silke Werner Fachärzte
97,05 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Silke WernerFirmenlogo von Silke Werner
  • 3541 801515
Jahnstr. 1, 3205 Calau

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.