Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dipl. Med. Regina Richter Fachärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Regina RichterFirmenlogo von Dipl. Med. Regina Richter
  • 3331 20274
Berliner Str. 75, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Tilo Bornkessel Zahnärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Tilo BornkesselFirmenlogo von Dr. med. Tilo Bornkessel
  • 3331 23377
Am Markt 17, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Wolfram Richter Tierärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Wolfram RichterFirmenlogo von Wolfram Richter
  • 3331 33213
Puschkinallee 8, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Roland Schulz Fachärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Roland SchulzFirmenlogo von Roland Schulz
  • 3331 24044
Rudolf-Breitscheid-Str 27, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Michael Stumpf Zahnärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Michael StumpfFirmenlogo von Dr. med. dent. Michael Stumpf
  • 33335 41308
Seeweg 50, 16278 Mark Landin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Holger Wiedrich Zahnärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Holger WiedrichFirmenlogo von Holger Wiedrich
  • 3331 23399
Markt 17, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Silke Berendt Zahnärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Silke BerendtFirmenlogo von Dipl. Stom. Silke Berendt
  • 3331 23388
Markt 17, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Karin Bollensdorff Augenärzte, Fachärzte
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Karin BollensdorffFirmenlogo von Karin Bollensdorff
  • 3331 21786
Schwedter Str. 11A, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Helga Bradtke Internisten
73,02 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Helga BradtkeFirmenlogo von Dr. Helga Bradtke
  • 3331 21572
Am Friedenspark 1, 16278 Angermünde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Optiker Giese Optiker
73,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Optiker GieseFirmenlogo von Optiker Giese
  • 33931 2196
Mühlenstr. 20, 16831 Rheinsberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Kirsten Schulz-Steinberg Zahnärzte
73,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Kirsten Schulz-SteinbergFirmenlogo von Dr. med. dent. Kirsten Schulz-Steinberg
  • 33931 2384
Menzer Str. 12, 16831 Rheinsberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Schloß-Apotheke Apotheken
73,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Schloß-ApothekeFirmenlogo von Schloß-Apotheke
  • 33931 39022
Rhinstr. 10, 16831 Rheinsberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Brigitte Hirche Zahnärzte
73,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Brigitte HircheFirmenlogo von Dipl. Stom. Brigitte Hirche
  • 33931 2518
Auguststr. 16, 16831 Rheinsberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Martin Rau Tierärzte
73,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Martin RauFirmenlogo von Martin Rau
  • 33931 2154
Berliner Chaussee 19, 16831 Rheinsberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Kunigunde Laudahn Heilpraktiker
73,22 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Kunigunde LaudahnFirmenlogo von Kunigunde Laudahn
  • 33921 70224
Neustrelitzer Str. 41, 16831 Zechlinerhütte

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Herbert u. Uta Müller Zahnärzte
73,66 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Herbert u. Uta MüllerFirmenlogo von Herbert u. Uta Müller
  • 33979 14216
Burgwall 7, 16868 Wusterhausen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Neue Apotheke Apotheken
73,66 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Neue ApothekeFirmenlogo von Neue Apotheke
  • 33979 505541
Promenade 3, 16868 Wusterhausen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Lutz Kuball Fachärzte
73,66 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Lutz KuballFirmenlogo von Lutz Kuball
  • 33979 14261
Bahnhofstr. 26, 16868 Wusterhausen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Burg-Apotheke Apotheken
73,76 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Burg-ApothekeFirmenlogo von Burg-Apotheke
  • 33604 5275
Frankfurter Str. 48, 15326 Lebus

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. med. vet. Manfred Kleemann Tierärzte
73,76 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. med. vet. Manfred KleemannFirmenlogo von Dipl. med. vet. Manfred Kleemann
  • 33604 234
Kietzer Chaussee 24, 15326 Lebus

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.