Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. dent. Toralf Best Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Toralf BestFirmenlogo von Dr. med. dent. Toralf Best
  • 335 545667
Am Hedwigsberg 4, 15232 Frankfurt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Michael Große Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Michael GroßeFirmenlogo von Michael Große
  • 33652 361
Kirchstr. 24, 15898 Neuzelle

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Edelgard Noske Fachärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Edelgard NoskeFirmenlogo von Edelgard Noske
  • 33476 5390
Mühlenweg 5, 15320 Neuhardenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Laurits Lauritsen Tierärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Laurits LauritsenFirmenlogo von Dr. Laurits Lauritsen
  • 33437 219
Lindenweg 14, 15377 Märkische Höhe

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Norina Kuchta Psychiater
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Norina KuchtaFirmenlogo von Dipl. Med. Norina Kuchta
  • 335 321935
Carthausplatz 1, 15230 Frankfurt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Stom. Petra Lebinsky Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Stom. Petra LebinskyFirmenlogo von Dipl.-Stom. Petra Lebinsky
  • 3346 652
Ernst-Thälmann-Str. 6-9, 15306 Seelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Hermann Schmidt Fachärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Hermann SchmidtFirmenlogo von Dr. Hermann Schmidt
  • 33631 2011
Friedrich-Engels-Damm 61, 15526 Bad Saarow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Adler-Apotheke Apotheken
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Adler-ApothekeFirmenlogo von Adler-Apotheke
  • 33671 2177
Cottbuser Str. 2, 15868 Lieberose

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Carola Mielke Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Carola MielkeFirmenlogo von Dr. Carola Mielke
  • 3346 845824
Frankfurter Str. 30c, 15306 Seelow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Heinrich Rohde Fachärzte, Tierärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Heinrich RohdeFirmenlogo von Dr. med. vet. Heinrich Rohde
  • 3344 332685
Frankfurter Str Ausbau 18-19, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Marianne Trescher Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Marianne TrescherFirmenlogo von Marianne Trescher
  • 3364 43853
Mittelschleuse 31, 15890 Eisenhüttenstadt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Jutta Lange Fachärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Jutta LangeFirmenlogo von Dipl. Med. Jutta Lange
  • 3344 300860
Am Waldrand 4, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Stom. Detlef Eichhorn Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Stom. Detlef EichhornFirmenlogo von Dipl. Stom. Detlef Eichhorn
  • 3361 50120
Bahnhofstr. 22a, 15517 Fürstenwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Rita Hagedorn Augenärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Rita HagedornFirmenlogo von Dr. med. Rita Hagedorn
  • 335 327159
Ebertusstr. 10, 15234 Frankfurt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Udo Thierbach Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Udo ThierbachFirmenlogo von Dr. med. Udo Thierbach
  • 3364 44925
Kieskuppenweg 1e, 15890 Eisenhüttenstadt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Alexander Aust Internisten, Fachärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Alexander AustFirmenlogo von Dr. med. Alexander Aust
  • 3361 310731
Hauffstr. 1, 15517 Fürstenwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Wolfgang Fleischmann Tierärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Wolfgang FleischmannFirmenlogo von Wolfgang Fleischmann
  • 33368 381
Schulstr. 12, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Bernd Ostermann Kieferorthopäden, Zahnärzte
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Bernd OstermannFirmenlogo von Dr. med. Bernd Ostermann
  • 335 27762
Logenstr. 7a, 15230 Frankfurt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gebr. Düntzsch OHG Optiker
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gebr. Düntzsch OHGFirmenlogo von Gebr. Düntzsch OHG
  • 3344 31063
Karl-Marx-Str. 21, 16259 Bad Freienwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Drei-Linden-Apotheke Apotheken
71,37 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Drei-Linden-ApothekeFirmenlogo von Drei-Linden-Apotheke
  • 33676 269
Markt 3, 15848 Friedland

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.