Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Sibylle Grimmel Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Sibylle GrimmelFirmenlogo von Sibylle Grimmel
  • 3303 5309-0
Clara-Zetkin-Str. 17, 16547 Birkenwerder

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke Zum Greif Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke Zum GreifFirmenlogo von Apotheke Zum Greif
  • 33702 66380
Chausseestr. 24, 15806 Zossen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Kerstin Benkert Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Kerstin BenkertFirmenlogo von Dr. Kerstin Benkert
  • 30 9985700
Mittweidaer Str. 11, 12627 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gert Schmiedeke Optiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gert SchmiedekeFirmenlogo von Gert Schmiedeke
  • 30 6935479
Kottbusser Damm 67, 10967 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Thüringer Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thüringer ApothekeFirmenlogo von Thüringer Apotheke
  • 30 85730096
Mainzer Str. 13, 10715 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Birgit Hill Heilpraktiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Birgit HillFirmenlogo von Birgit Hill
  • 30 8549295
Bozener Str. 17, 10825 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Uwe Thalmann Fachärzte, Pathologen
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Uwe ThalmannFirmenlogo von Dr. Uwe Thalmann
  • 30 76902541
Nicolaistr. 22, 12247 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dagmar Tobela Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dagmar TobelaFirmenlogo von Dagmar Tobela
  • 30 5348560
Plesser Str. 2, 12435 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Eva Weiland Tierärzte, Tierheime
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Eva WeilandFirmenlogo von Dr. med. vet. Eva Weiland
  • 30 5084566
Schenkestr. 3, 10318 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Wolfgang Schüttke Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Wolfgang SchüttkeFirmenlogo von Dr. Wolfgang Schüttke
  • 30 9286044
Rüdickenstr. 10, 13053 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Christiane Werner Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Christiane WernerFirmenlogo von Dr. med. Christiane Werner
  • 30 6557454
Alt-Köpenick 16, 12555 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Udo Pscheidl Augenärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Udo PscheidlFirmenlogo von Dr. Udo Pscheidl
  • 3377 300784
Weinberge 4, 15806 Zossen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Heike Hanschke Tierärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Heike HanschkeFirmenlogo von Dr. med. vet. Heike Hanschke
  • 30 4045778
Seestr. 1, 16540 Hohen Neuendorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Albrecht Fengler Tierärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Albrecht FenglerFirmenlogo von Dr. med. vet. Albrecht Fengler
  • 30 2426512
Max-Beer-Str. 7, 10119 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke am Hermannplatz Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke am HermannplatzFirmenlogo von Apotheke am Hermannplatz
  • 30 6238127
Hermannplatz 9, 10967 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Waldhaus-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Waldhaus-ApothekeFirmenlogo von Waldhaus-Apotheke
  • 30 54983502
Marchwitzastr. 31, 12681 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rainer Voß Urologen, Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rainer VoßFirmenlogo von Rainer Voß
    Philippistr. 12, 14059 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.-Psych. Daniela Dilthey Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.-Psych. Daniela DiltheyFirmenlogo von Dipl.-Psych. Daniela Dilthey
    • 30 3429951
    Schustehrusstr. 17, 10585 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Claudia Oosterveld Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Claudia OosterveldFirmenlogo von Dr. med. Claudia Oosterveld
    • 30 3781911
    Siegener Str. 61, 13583 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Treskow-Apotheke Apotheken
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Treskow-ApothekeFirmenlogo von Treskow-Apotheke
    • 30 50012615
    Ehrenfelsstr. 46, 10318 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.