Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr.med.vet. Martin Nowak Tierarzt Tierärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr.med.vet. Martin Nowak TierarztFirmenlogo von Dr.med.vet. Martin Nowak Tierarzt
  • 3342 200924
Hoppegartener Str. 5, 15366 Neuenhagen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
St.-Hubertus-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen St.-Hubertus-ApothekeFirmenlogo von St.-Hubertus-Apotheke
  • 3303 402525
Schönfließer Str. 16, 16540 Hohen Neuendorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Roland Siewerdt Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Roland SiewerdtFirmenlogo von Dr. med. Roland Siewerdt
  • 30 7649440
Bahnhofstr. 61, 12305 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Mommsen-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Mommsen-ApothekeFirmenlogo von Mommsen-Apotheke
  • 30 8835248
Wilmersdorfer Str. 100, 10629 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Regenbogen-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Regenbogen-ApothekeFirmenlogo von Regenbogen-Apotheke
  • 3322 22686
Spandauer Str. 144, 14612 Falkensee

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Fielmann AG Optiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Fielmann AGFirmenlogo von Fielmann AG
    Stargarder Str. 1, 10437 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. dent. Igor Talesnik Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. dent. Igor TalesnikFirmenlogo von Dr. med. dent. Igor Talesnik
    • 30 790843-0
    Schloßstr. 29, 12163 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Durchblick Dettke Optiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Durchblick DettkeFirmenlogo von Durchblick Dettke
    • 33203 23784
    Karl-Marx-Str. 24, 14532 Kleinmachnow

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Sepp Würfel Urologen
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Sepp WürfelFirmenlogo von Dr. Sepp Würfel
    • 3335 30199
    Schöpfurter Ring 72, 16244 Schorfheide

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Psych. Cordula Keppler Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Psych. Cordula KepplerFirmenlogo von Dipl. Psych. Cordula Keppler
    • 30 8327927
    Margaretenstr. 36, 12203 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Albert Bötticher Tierärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Albert BötticherFirmenlogo von Albert Bötticher
    • 3379 444210
    Walter-Simon-Str. 16, 12529 Schönefeld

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    SHAMI GmbH Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen SHAMI GmbHFirmenlogo von SHAMI GmbH
    • 30 68893207
    Sonnenallee 99, 12045 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Christina Midderhoff Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Christina MidderhoffFirmenlogo von Dr. Christina Midderhoff
    • 30 3619071
    Seeburger Weg 13, 13581 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. vet. Arno Schröder Tierärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. vet. Arno SchröderFirmenlogo von Dr. med. vet. Arno Schröder
    • 33204 42572
    Chausseestr. 51e, 14547 Buchholz

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Der Optiker in Lichterfelde GmbH Optiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Der Optiker in Lichterfelde GmbHFirmenlogo von Der Optiker in Lichterfelde GmbH
    • 30 76882140
    Lorenzstr. 58, 12209 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Krauss Heilpraktiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen KraussFirmenlogo von Krauss
    • 30 2169006
    Gleditschstr. 31c, 10781 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Dierk Wasmund Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Dierk WasmundFirmenlogo von Dr. Dierk Wasmund
    • 30 8015086
    Clayallee 345, 14169 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Frank Bloch Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Frank BlochFirmenlogo von Frank Bloch
    • 30 25299490
    Friedrichstr. 210, 10969 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Klaus Peter Jördens Tierärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Klaus Peter JördensFirmenlogo von Dr. Klaus Peter Jördens
    • 3322 238425
    Bregenzer Str. 39, 14612 Falkensee

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Apotheke am Hansaplatz Apotheken
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Apotheke am HansaplatzFirmenlogo von Apotheke am Hansaplatz
    • 30 39909180
    Bartningallee 5, 10557 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.