Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Peter-Heinrich Bippus Kardiologen, Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Peter-Heinrich BippusFirmenlogo von Dr. med. Peter-Heinrich Bippus
  • 30 8734993
Uhlandstr. 81, 10717 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Eick-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Eick-ApothekeFirmenlogo von Eick-Apotheke
  • 30 70071729
Oranienstr. 7, 10997 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Inge Wehrmann Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Inge WehrmannFirmenlogo von Inge Wehrmann
  • 33439 81164
Ebereschenstr. 12, 15370 Fredersdorf

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Andrea Neuhaus Heilpraktiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Andrea NeuhausFirmenlogo von Andrea Neuhaus
  • 30 23366676
Götelstr. 103, 13595 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Georg Bittcher Heilpraktiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Georg BittcherFirmenlogo von Georg Bittcher
  • 331 717532
Tuchmacherstr. 17, 14482 Potsdam

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Markus Quast Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Markus QuastFirmenlogo von Markus Quast
  • 30 8928218
Westfälische Str. 54, 10711 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Anke Schneider Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Anke SchneiderFirmenlogo von Dr. Anke Schneider
  • 30 2914107
Müggelstr. 3, 10247 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Niemczyk Psychiater
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang NiemczykFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Niemczyk
  • 30 887276890
Bregenzer Str. 3, 10707 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Elvira Perder-Seipold Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Elvira Perder-SeipoldFirmenlogo von Elvira Perder-Seipold
  • 30 6042020
Buckower Damm 221c, 12349 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Barbara Oettel Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Barbara OettelFirmenlogo von Dr. Barbara Oettel
  • 33731 15437
Nöhringswinkel 16, 14959 Trebbin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Medico - Leopoldplatz GmbH Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Medico - Leopoldplatz GmbHFirmenlogo von Medico - Leopoldplatz GmbH
  • 30 45809020
Nazarethkirchstr. 52, 13347 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Andreas Krautien Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Andreas KrautienFirmenlogo von Dr. Andreas Krautien
  • 30 6873040
Wildenbruchplatz 6, 12045 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Matthias Bethig Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Matthias BethigFirmenlogo von Dr. Matthias Bethig
    Reinhardtstr. 50, 10117 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Stom. Jürgen Lenk Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Stom. Jürgen LenkFirmenlogo von Dipl. Stom. Jürgen Lenk
    • 33398 7182
    Freienwalder Str. 48, 16356 Werneuchen

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Kathrin Günther Heilpraktikerin Heilpraktiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Kathrin Günther HeilpraktikerinFirmenlogo von Kathrin Günther Heilpraktikerin
    • 33768 51905
    Kolberger Dorfstr. 15, 15754 Heidesee

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dieter Güllmann Heilpraktiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dieter GüllmannFirmenlogo von Dieter Güllmann
    • 30 3967939
    Wiclefstr. 30, 10551 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Karin Schünemann Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Karin SchünemannFirmenlogo von Karin Schünemann
    • 30 3338045
    Carl-Schurz-Str. 42, 13597 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Susanne Demmler Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Susanne DemmlerFirmenlogo von Susanne Demmler
    • 30 4481545
    Eberswalder Str. 26, 10437 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Sylvia Koslowski und Renate Siebert-Sowinski Fachärzte, Psychiater
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Sylvia Koslowski und Renate Siebert-SowinskiFirmenlogo von Sylvia Koslowski und Renate Siebert-Sowinski
    • 30 6022222
    Imbuschweg 40, 12353 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Jürgen Brückner Anästhesisten, Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Jürgen BrücknerFirmenlogo von Jürgen Brückner
    • 30 2138263
    Keithstr. 16, 10787 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.