Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Stephan Kewenig Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Stephan KewenigFirmenlogo von Dr. med. Stephan Kewenig
  • 30 7201100
Rubensstr. 119, 12157 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Martina Brien Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Martina BrienFirmenlogo von Dr. Martina Brien
  • 30 8318043
Enzianstr. 2, 12203 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Trenka-Dalton Christina Dipl.-Psych. Trenka-Dalton Roger Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Trenka-Dalton Christina Dipl.-Psych. Trenka-Dalton RogerFirmenlogo von Trenka-Dalton Christina Dipl.-Psych. Trenka-Dalton Roger
  • 30 8814885
Knesebeckstr. 75, 10623 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Monika Drießel Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Monika DrießelFirmenlogo von Monika Drießel
  • 30 4479525
Schönfließer Str. 18, 10439 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Wolfgang Hösrich Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Wolfgang HösrichFirmenlogo von Dr. Wolfgang Hösrich
  • 30 9243351
Schweriner Ring 68, 13059 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rats-Apotheke Friedrichshain Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rats-Apotheke FriedrichshainFirmenlogo von Rats-Apotheke Friedrichshain
  • 30 42010330
Petersburger Str. 71, 10249 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Petra Theuerkauf Kieferorthopäden, Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Petra TheuerkaufFirmenlogo von Dr. med. Petra Theuerkauf
  • 3322 200022
Ringpromenade 76, 14612 Falkensee

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Sabine Berndt Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Sabine BerndtFirmenlogo von Sabine Berndt
  • 30 32701718
Windscheidstr. 11, 10627 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
See-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen See-ApothekeFirmenlogo von See-Apotheke
  • 30 4538369
Seestr. 41, 13353 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bruno-Harald Lurtz Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bruno-Harald LurtzFirmenlogo von Bruno-Harald Lurtz
  • 30 6572266
Bahnhofstr. 17, 12555 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Klaus Th. Weber Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Klaus Th. WeberFirmenlogo von Klaus Th. Weber
  • 30 4951034
Residenzstr. 123, 13409 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Ursula Volbehr Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Ursula VolbehrFirmenlogo von Dr. med. Ursula Volbehr
  • 30 6915100
Bergmannstr. 104, 10961 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Torsten Mittelstädt Fachärzte, Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Torsten MittelstädtFirmenlogo von Dr. med. Torsten Mittelstädt
  • 30 2510434
Mehringplatz 13, 10969 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Cordula Schwabe Augenärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Cordula SchwabeFirmenlogo von Dr. med. Cordula Schwabe
  • 331 901139
Luisenplatz 6, 14471 Potsdam

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Anne-Dorette Minderjahn Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Anne-Dorette MinderjahnFirmenlogo von Anne-Dorette Minderjahn
  • 30 7649440
Bahnhofstr. 61, 12305 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Urszula Gora Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Urszula GoraFirmenlogo von Dr. med. Urszula Gora
  • 30 7517002
Tempelhofer Damm 179, 12099 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Klaus Hennemann Kieferorthopäden
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Klaus HennemannFirmenlogo von Dr. Klaus Hennemann
  • 30 7869899
Manf-v-Richthofen-Str 4, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Gisela Büchner Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Gisela BüchnerFirmenlogo von Dr. med. Gisela Büchner
  • 30 5143682
Köpenicker Str. 282, 12683 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Bernd Metscher Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Bernd MetscherFirmenlogo von Dr. med. Bernd Metscher
  • 30 7811391
Gustav-Müller-Str. 48, 10829 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Dipl.-Med. Christine Heine Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Dipl.-Med. Christine HeineFirmenlogo von Dr. Dipl.-Med. Christine Heine
  • 30 9282508
Gehrenseestr. 100, 13053 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.