Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. med. Karl-Richard Kirsch Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Karl-Richard KirschFirmenlogo von Dr. med. Karl-Richard Kirsch
  • 3375 900095
Grüner Weg 22, 15754 Senzig

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Helmut Wendisch Heilpraktiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Helmut WendischFirmenlogo von Helmut Wendisch
  • 30
Grimmstr. 9, 10967 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Stephan Poß Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Stephan PoßFirmenlogo von Stephan Poß
  • 30 6187240
Bevernstr. 3, 10997 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Basem Abu-Lubdeh Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Basem Abu-LubdehFirmenlogo von Basem Abu-Lubdeh
  • 30 62989828
Karl-Marx-Str. 80, 12043 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Spitzweg-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Spitzweg-ApothekeFirmenlogo von Spitzweg-Apotheke
  • 33764 60576
Berliner Chaussee 2, 15749 Mittenwalde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Wilde Dr., Kreutz Dr., Schulze, Oelsner, Lenze u. Will Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Wilde Dr., Kreutz Dr., Schulze, Oelsner, Lenze u. WillFirmenlogo von Wilde Dr., Kreutz Dr., Schulze, Oelsner, Lenze u. Will
  • 30 7922042
Kieler Str. 1, 12163 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gerhard Müller Optiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gerhard MüllerFirmenlogo von Gerhard Müller
  • 30 3418990
Otto-Suhr-Allee 106B, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Christine Schulz Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Christine SchulzFirmenlogo von Dipl. Med. Christine Schulz
  • 33763 63207
Hauptstr. 1, 15741 Bestensee

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Michael Jecht Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Michael JechtFirmenlogo von Dr. med. Michael Jecht
  • 30 36992802
Kladower Damm 221, 14089 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Maria Klose Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Maria KloseFirmenlogo von Maria Klose
  • 30 7558178
Friedrichstr. 200, 10117 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Silke Seidel Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Silke SeidelFirmenlogo von Silke Seidel
  • 30 5137692
Alt-Friedrichsfelde 82, 10315 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Abit Kazci Psychiater
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Abit KazciFirmenlogo von Abit Kazci
  • 30 4529913
Müllerstr. 163b, 13353 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Claudius Kubina Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Claudius KubinaFirmenlogo von Claudius Kubina
  • 30 7449114
Beethovenstr. 33B, 12307 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Jörg Rengel Eva Rengel Heilpraktiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Jörg Rengel Eva RengelFirmenlogo von Dr. med. Jörg Rengel Eva Rengel
  • 30 4112394
Brodersenstr. 46, 13437 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hans-Georg Schufft Tierärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hans-Georg SchufftFirmenlogo von Hans-Georg Schufft
    Ebereschenweg 54, 14552 Michendorf

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Gregor Wahl Allergologen
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Gregor WahlFirmenlogo von Dr. med. Gregor Wahl
    • 30 88033990
    Kurfürstendamm 45, 10719 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Ines Schellhoß und Erich Lambrecht Heilpraktiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Ines Schellhoß und Erich LambrechtFirmenlogo von Ines Schellhoß und Erich Lambrecht
      Lohmeyerstr. 22, 10587 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Hans-Jochen Dunkel Zahnärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Hans-Jochen DunkelFirmenlogo von Dr. Hans-Jochen Dunkel
      • 30 5350124
      Siemensstr. 12, 12459 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Volker Moniac Tierärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Volker MoniacFirmenlogo von Volker Moniac
      • 3303 520860
      Erich-Mühsam-Str. 19, 16547 Birkenwerder

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. rer. nat. Roland Baur Internisten
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. rer. nat. Roland BaurFirmenlogo von Dr. rer. nat. Roland Baur
      • 30 2137842
      Courbierestr. 5, 10787 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

      Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

      Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

      Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

       

      So sitzt Du beim Zocken richtig

      Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

      Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

      Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

      Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

      Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

       

      So schützt Du deine Augen

      Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

       

      Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

       

      Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

       

      Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

       

      Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

       

      Bewegung ist wichtig

      Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

       

      Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

       

      Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

       

      Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

      Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
      Standort für lokale Suche freigeben
      Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.