Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Uwe Thalmann Fachärzte, Pathologen
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Uwe ThalmannFirmenlogo von Dr. Uwe Thalmann
  • 30 76902541
Nicolaistr. 22, 12247 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
D Dr.med. Eberhard PLais Chirurgen
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen D Dr.med. Eberhard PLaisFirmenlogo von D Dr.med. Eberhard PLais
  • 30 8200746
Prinzenallee 89-90, 13357 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Christine Menzhausen Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Christine MenzhausenFirmenlogo von Dr. med. Christine Menzhausen
  • 30 88713099
Uhlandstr. 28, 10719 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rajko Lippert Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rajko LippertFirmenlogo von Rajko Lippert
  • 30 4810372
Gaillardstr. 1, 13187 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Zentr. für amb. kardiologische Reha Berlin Axel-Springer- Straße GmbH Kardiologen
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Zentr. für amb. kardiologische Reha Berlin Axel-Springer- Straße GmbHFirmenlogo von Zentr. für amb. kardiologische Reha Berlin Axel-Springer- Straße GmbH
  • 30 259496-0
Axel-Springer-Str. 42, 10969 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Linden-Apotheke OHG Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Linden-Apotheke OHGFirmenlogo von Linden-Apotheke OHG
  • 331 707592
Rudolf-Breitscheid-Str 25, 14482 Potsdam

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Goeben-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Goeben-ApothekeFirmenlogo von Goeben-Apotheke
  • 30 2162454
Goebenstr. 15a, 10783 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hans-Dieter Sack Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hans-Dieter SackFirmenlogo von Hans-Dieter Sack
  • 30 2111221
Münchener Str. 16, 10779 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Björn Carsten Hufert Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Björn Carsten HufertFirmenlogo von Björn Carsten Hufert
  • 30 7422029
Christoph-Ruden-Str. 7, 12349 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Karin Bischof Tierärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Karin BischofFirmenlogo von Karin Bischof
  • 30 8334092
Wüllenweberweg 3, 12203 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Krachts Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Krachts ApothekeFirmenlogo von Dr. Krachts Apotheke
  • 30 8515565
Rheinstr. 52a, 12161 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Adler-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Adler-ApothekeFirmenlogo von Adler-Apotheke
  • 30 8168761-0
Teltower Damm 31, 14169 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Karl-Heinz Bomberg Anästhesisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Karl-Heinz BombergFirmenlogo von Dr. med. Karl-Heinz Bomberg
  • 30 4211652
Steengravenweg 4, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Markus Zellmann Kieferorthopäden, Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Markus ZellmannFirmenlogo von Dr. Markus Zellmann
  • 30 3958052
Oldenburger Str. 44, 10551 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Karsten Schröder Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Karsten SchröderFirmenlogo von Dr. Karsten Schröder
  • 30 2806213
Reinhardtstr. 39, 10117 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Nord-Ost-Apotheke Apotheken
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Nord-Ost-ApothekeFirmenlogo von Nord-Ost-Apotheke
  • 30 4234207
Landsberger Allee 99, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Heiko Specht Chirurgen, Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Heiko SpechtFirmenlogo von Dr. med. Heiko Specht
  • 3342 80838
Wolterstr. 2, 15366 Neuenhagen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Seeger Fachärzte, Urologen
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang SeegerFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Seeger
  • 3341 216041
Prötzeler Chaussee 5, 15344 Strausberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Niemczyk Psychiater, Fachärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang NiemczykFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Niemczyk
  • 30 8915514
Westfälische Str. 34, 10709 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Das Brillenkabinett Optiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Das BrillenkabinettFirmenlogo von Das Brillenkabinett
  • 30 6055400
Lipschitzallee 69, 12353 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.