Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Gerhard Brandt Optiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gerhard BrandtFirmenlogo von Gerhard Brandt
  • 3322 3063
Bahnhofstr. 54, 14612 Falkensee

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. dent. Kurt Winkler Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. dent. Kurt WinklerFirmenlogo von Dr. med. dent. Kurt Winkler
  • 30 6126863
Oppelner Str. 46-47, 10997 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Gerhard Hagner Hämatologen, Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Gerhard HagnerFirmenlogo von Dr. med. Gerhard Hagner
  • 30 4527000
Müllerstr. 126a, 13349 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Karin Sauer-Häberlein Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Karin Sauer-HäberleinFirmenlogo von Dr. Karin Sauer-Häberlein
  • 30 8333093
Potsdamer Str. 41, 12205 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Abdul-Razzak Al-Radhi Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Abdul-Razzak Al-RadhiFirmenlogo von Dr. Abdul-Razzak Al-Radhi
  • 30 7723000
Geraer Str. 53, 12249 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Gerhard Schmelich Augenärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Gerhard SchmelichFirmenlogo von Dr. Gerhard Schmelich
    Dietzgenstr. 22, 13156 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Martin Bomhardt Heilpraktiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Martin BomhardtFirmenlogo von Martin Bomhardt
    • 30 85729674
    Blissestr. 63, 10713 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl.vet.med. Rosemarie Seithe Tierärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl.vet.med. Rosemarie SeitheFirmenlogo von Dipl.vet.med. Rosemarie Seithe
      Uckermarkstr. 14, 12621 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Andreas Glathe Zahnärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Andreas GlatheFirmenlogo von Andreas Glathe
      • 30 6338601
      Ehrenfelder Platz 4, 12524 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Haide Rumsch Augenärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Haide RumschFirmenlogo von Dr. Haide Rumsch
      • 30 5328113
      Wohlgemuthstr. 33, 12437 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dipl. Med. Hannah Wollenberger Internisten, Fachärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dipl. Med. Hannah WollenbergerFirmenlogo von Dipl. Med. Hannah Wollenberger
      • 33361
      Marktstr. 8, 16247 Joachimsthal

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Samariter-Apotheke Apotheken
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Samariter-ApothekeFirmenlogo von Samariter-Apotheke
      • 30 4559552
      Residenzstr. 47-48, 13409 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Hans-Christoph Rehse Internisten, Kardiologen
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Hans-Christoph RehseFirmenlogo von Dr. Hans-Christoph Rehse
      • 33200 55403
      Arthur-Scheunert-Allee 2, 14558 Nuthetal

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Dr. Joachim Leineweber Fachärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Dr. Joachim LeineweberFirmenlogo von Dr. Dr. Joachim Leineweber
      • 30 81296364
      Teltower Damm 35, 14169 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Wladimir Wachtel Zahnärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Wladimir WachtelFirmenlogo von Wladimir Wachtel
      • 30 2522637
      Mehringdamm 38, 10961 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Ingeborg Decker Augenärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Ingeborg DeckerFirmenlogo von Dr. Ingeborg Decker
      • 3342 7534
      Boizenburger Str. 7, 12619 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Marianne Skrodzki Tierärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Marianne SkrodzkiFirmenlogo von Dr. Marianne Skrodzki
      • 30 80908604
      Manf-v-Richthofen-Str 40, 12101 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. med. Detlef Meier Chirurgen
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. med. Detlef MeierFirmenlogo von Dr. med. Detlef Meier
      • 30 5628214
      Heinrich-Grüber-Str. 17, 12621 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Heidrun Lüer Heilpraktiker
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Heidrun LüerFirmenlogo von Heidrun Lüer
      • 30 65489494
      Hämmerlingstr. 95, 12555 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
      Dr. Uljana Dornberger Zahnärzte
      62,87 km entfernt
      • (0)
        • 5 Sterne
          (0)
        • 4 Sterne
          (0)
        • 3 Sterne
          (0)
        • 2 Sterne
          (0)
        • 1 Stern
          (0)
      Unternehmen Dr. Uljana DornbergerFirmenlogo von Dr. Uljana Dornberger
      • 30 99499090
      Stendaler Str. 28, 12627 Berlin

      Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

      Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

      Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

      Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

       

      So sitzt Du beim Zocken richtig

      Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

      Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

      Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

      Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

      Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

       

      So schützt Du deine Augen

      Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

       

      Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

       

      Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

       

      Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

       

      Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

       

      Bewegung ist wichtig

      Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

       

      Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

       

      Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

       

      Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

      Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
      Standort für lokale Suche freigeben
      Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.