Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Hanna Benchoufi Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hanna BenchoufiFirmenlogo von Hanna Benchoufi
  • 30 89094933
Albrecht-Achilles-Str. 6, 10709 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Mushtag Tuffaha Zahnärzte
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Mushtag TuffahaFirmenlogo von Mushtag Tuffaha
  • 30 2119385
Ansbacher Str. 54, 10777 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Christine Papenbrock Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Christine PapenbrockFirmenlogo von Dr. med. Christine Papenbrock
  • 30 4785423
Schönhauser Allee 82, 10439 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Hansjörg Noack Heilpraktiker
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Hansjörg NoackFirmenlogo von Hansjörg Noack
  • 30 49916938
Florastr. 57A, 13187 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Helmut Meyer zu Schwabedissen Fachärzte, Internisten
62,87 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Helmut Meyer zu SchwabedissenFirmenlogo von Helmut Meyer zu Schwabedissen
    Tempelhofer Damm 124, 12099 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Frank Vogel Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Frank VogelFirmenlogo von Dr. Frank Vogel
    • 30 42256164
    Petersburger Platz 1, 10249 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Med. Gundel Benischek Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Med. Gundel BenischekFirmenlogo von Dipl. Med. Gundel Benischek
    • 30 3332641
    Moritzstr. 11, 13597 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Metropol-Apotheke Apotheken
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Metropol-ApothekeFirmenlogo von Metropol-Apotheke
    • 30 7847766
    Grunewaldstr. 58, 10825 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Jutta Mollath Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Jutta MollathFirmenlogo von Jutta Mollath
    • 30 7912501
    Lauenburger Str. 2, 12157 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. vet. K. Fischer-Garten Tierärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. vet. K. Fischer-GartenFirmenlogo von Dipl. vet. K. Fischer-Garten
    • 30 4229996
    Bänschstr. 58, 10247 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Nord-Apotheke Apotheken
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Nord-ApothekeFirmenlogo von Nord-Apotheke
    • 30 4532177
    Müllerstr. 152, 13353 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Hans Schaeper Urologen, Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Hans SchaeperFirmenlogo von Dr. med. Hans Schaeper
    • 30 8241570
    Spinozastr. 12, 12163 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Arja Crews Fachärzte, Urologen
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Arja CrewsFirmenlogo von Arja Crews
    • 30 2619541
    Lützowstr. 93, 10785 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Thomas Benter Internisten
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Thomas BenterFirmenlogo von Dr. med. Thomas Benter
    • 30 94171345
    Lindenberger Weg 80, 13125 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Luise Bayer Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Luise BayerFirmenlogo von Luise Bayer
    • 30 6245214
    Hobrechtstr. 31, 12047 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Anne Schweer-Zohner Heilpraktiker
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Anne Schweer-ZohnerFirmenlogo von Anne Schweer-Zohner
    • 3329 615912
    Tulpenstr. 12, 14532 Stahnsdorf

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Alfred Müller Fachärzte, Allergologen
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Alfred MüllerFirmenlogo von Alfred Müller
    • 30 7455061
    Skarbinastr. 82/82A, 12309 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Margitta Krüger Augenärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Margitta KrügerFirmenlogo von Dr. med. Margitta Krüger
    • 3322 202706
    Poststr. 46, 14612 Falkensee

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Marita Suter Internisten, Fachärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Marita SuterFirmenlogo von Marita Suter
    • 3362 4430
    Ernst-Thälmann-Str. 12b, 15537 Erkner

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Anne-Marie Beckord Zahnärzte
    62,87 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Anne-Marie BeckordFirmenlogo von Dr. Anne-Marie Beckord
    • 30 7911753
    Schloßstr. 96, 12163 Berlin

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.