Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Goethe-Apotheke Apotheken
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Goethe-ApothekeFirmenlogo von Goethe-Apotheke
  • 30 7444545
Bahnhofstr. 9, 12305 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bettina Gröbke-Hallmann Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bettina Gröbke-HallmannFirmenlogo von Bettina Gröbke-Hallmann
  • 30 7959959
Sachsenwaldstr. 29, 12157 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Sonnen-Apotheke Apotheken
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Sonnen-ApothekeFirmenlogo von Sonnen-Apotheke
  • 30 4719012
Langhansstr. 82, 13086 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Waltraud Schoppnies Internisten
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Waltraud SchoppniesFirmenlogo von Dr. med. Waltraud Schoppnies
  • 30 6571455
Alte Kaulsdorfer Str. 26, 12555 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ulrike Stelter Tierärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ulrike StelterFirmenlogo von Ulrike Stelter
  • 30 80907161
Dubrowstr. 38, 14129 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Eija Räsänen-Senf Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Eija Räsänen-SenfFirmenlogo von Eija Räsänen-Senf
  • 30 78702745
Vorbergstr. 1, 10823 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Michael Meyer-Wilmes Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Michael Meyer-WilmesFirmenlogo von Dr. med. Michael Meyer-Wilmes
  • 30 3351473
Neumeisterstr. 17, 13585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Weitling-Apotheke Apotheken
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Weitling-ApothekeFirmenlogo von Weitling-Apotheke
  • 30 52279732
Weitlingstr. 58, 10317 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heide-Apotheke Apotheken
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heide-ApothekeFirmenlogo von Heide-Apotheke
  • 30 5675290
Chemnitzer Str. 203, 12621 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Christiane Weigmann Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Christiane WeigmannFirmenlogo von Christiane Weigmann
  • 30 5594330
Möllendorffstr. 9, 10367 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heike Weingart Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heike WeingartFirmenlogo von Heike Weingart
  • 30 65498360
Pablo-Neruda-Str. 2, 12559 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Brigitte Dietrich Augenärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Brigitte DietrichFirmenlogo von Dr. Brigitte Dietrich
  • 30 5121802
Mellenseestr. 18, 10319 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Carola Apotheke Hadj-Abo e.Kfr. Apotheken
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Carola Apotheke Hadj-Abo e.Kfr.Firmenlogo von Carola Apotheke Hadj-Abo e.Kfr.
  • 30 3446144
Kaiserin-Augusta-Allee 37, 10589 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Peter-Michael Burkhard Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Peter-Michael BurkhardFirmenlogo von Peter-Michael Burkhard
  • 30 35402302
Gartenfelder Str. 110, 13599 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Bärbel Günther Fachärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Bärbel GüntherFirmenlogo von Bärbel Günther
  • 30 9309324
Mehrower Allee 22, 12687 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Joachim Heyer Optiker
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Joachim HeyerFirmenlogo von Joachim Heyer
  • 30 4341020
Alt-Tegel 7, 13507 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Beate-Maria Wernitzki Fachärzte, Internisten
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Beate-Maria WernitzkiFirmenlogo von Beate-Maria Wernitzki
  • 30 7415002
Birnhornweg 5, 12107 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
D.U. Nilkes Tierärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen D.U. NilkesFirmenlogo von D.U. Nilkes
  • 30 3323157
Brunsbütteler Damm 3, 13581 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Urte Jochmann Zahnärzte
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Urte JochmannFirmenlogo von Dr. Urte Jochmann
  • 30 4339476
Gorkistr. 45, 13509 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Frank Michaelis Urologen
1,58 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Frank MichaelisFirmenlogo von Dr. med. Frank Michaelis
  • 30 8334071
Lausanner Str. 85, 12205 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.