Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Christian Schultz Kieferorthopäden
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Christian SchultzFirmenlogo von Dr. Christian Schultz
  • 395 5445868
Gebrüder-Boll-Str. 1d, 17033 Neubrandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ines Schurig Heilpraktiker
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ines SchurigFirmenlogo von Ines Schurig
  • 3965 257152
Am Grünen Tor 9, 17089 Burow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Kerstin Schmidt Zahnärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Kerstin SchmidtFirmenlogo von Kerstin Schmidt
  • 395 4225859
Ihlenfelder Str. 20, 17034 Neubrandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Cornelia Schünemann Zahnärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Cornelia SchünemannFirmenlogo von Cornelia Schünemann
  • 395 4691866
Max-Adrion-Str. 1, 17034 Neubrandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heidrun Wiersbitzky Augenärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heidrun WiersbitzkyFirmenlogo von Heidrun Wiersbitzky
  • 3971 831463
Neuer Markt 12, 17389 Anklam

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Leonore Lunkenheimer Heilpraktiker
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Leonore LunkenheimerFirmenlogo von Leonore Lunkenheimer
  • 3981 237665
Seestr. 21, 17235 Neustrelitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Michael Zips Tierärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Michael ZipsFirmenlogo von Michael Zips
  • 39726 20547
Hinterstr. 38, 17398 Ducherow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. med. Uta Pannwitz Internisten
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. med. Uta PannwitzFirmenlogo von Dipl. med. Uta Pannwitz
  • 3987 209494
Fischerstr. 3, 17268 Templin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Nanna Gil Zahnärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Nanna GilFirmenlogo von Dr. Nanna Gil
  • 3998 223075
Pensiner Weg 27a, 17109 Demmin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Anke Lettow Zahnärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Anke LettowFirmenlogo von Dr. Anke Lettow
  • 39778 20236
Bahnhofstr. 29, 17379 Ferdinandshof

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Werner Grahl Optiker
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Werner GrahlFirmenlogo von Werner Grahl
  • 39998 10290
Greifswalder Str. 242, 17121 Loitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Engmann Internisten
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang EngmannFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Engmann
  • 3987 40565
Fritz-Reuter-Weg 3, 17268 Templin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ulrich Fischer Zahnärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ulrich FischerFirmenlogo von Ulrich Fischer
  • 33093 38401
Brandenburger Str. 14, 16798 Fürstenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Uwe Lenz Tierärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Uwe LenzFirmenlogo von Dr. Uwe Lenz
  • 3981 207020
Parkstr. 6, 17235 Neustrelitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Christoph Haase Internisten
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Christoph HaaseFirmenlogo von Dr. Christoph Haase
  • 39889 366
Templiner Str. 8, 17268 Boitzenburger Land

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Karsta Rehfeldt Augenärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Karsta RehfeldtFirmenlogo von Karsta Rehfeldt
  • 395 4699027
Kranichstr. 4a, 17034 Neubrandenburg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Kerstin Hinz Internisten, Fachärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Kerstin HinzFirmenlogo von Dipl. Med. Kerstin Hinz
  • 3981 205671
Zierker Str. 12, 17235 Neustrelitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. vet. Wolfgang Henkel Tierärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. vet. Wolfgang HenkelFirmenlogo von Dr. med. vet. Wolfgang Henkel
  • 33082 50291
Roofenstr. 40, 16775 Stechlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Birgit Schaumann Tierärzte
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Birgit SchaumannFirmenlogo von Birgit Schaumann
  • 39861 221
Meisterstr. 5, 17291 Gramzow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Christine Hantschel Internisten
59,47 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Christine HantschelFirmenlogo von Dr. med. Christine Hantschel
  • 3998 431678
Kirchhofstr. 6, 17109 Demmin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.