Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dr. Günther Reiss Tierärzte
23,39 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Günther ReissFirmenlogo von Dr. Günther Reiss
  • 30 9329657
Lindenberger Str. 1, 16356 Ahrensfelde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Ralf Kopetschke Internisten
23,39 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Ralf KopetschkeFirmenlogo von Dr. Ralf Kopetschke
  • 30 9933457
Landsberger Chaussee 14, 16356 Ahrensfelde

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Petra Arias Augenärzte, Fachärzte
23,54 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Petra AriasFirmenlogo von Dipl. Med. Petra Arias
    Asta-Nielsen-Str. 3, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Kollark Augenoptik GmbH Optiker
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Kollark Augenoptik GmbHFirmenlogo von Kollark Augenoptik GmbH
    • 331 6009344
    Großbeerenstr. 301, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Tim Heuermann Augenärzte
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Tim HeuermannFirmenlogo von Tim Heuermann
    • 331 6009366
    Großbeerenstr. 301, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Claudia Heidolph Heilpraktiker
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Claudia HeidolphFirmenlogo von Claudia Heidolph
    • 331 625242
    Großbeerenstr. 220, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Hans-Joachim Lüdcke Claudia Lüdcke Fachärzte
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Hans-Joachim Lüdcke Claudia LüdckeFirmenlogo von Dr. med. Hans-Joachim Lüdcke Claudia Lüdcke
    • 331 625093
    Im Schäferfeld 29, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dipl. Med. Uwe Müller Urologen
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dipl. Med. Uwe MüllerFirmenlogo von Dipl. Med. Uwe Müller
    • 331 60060486
    Großbeerenstr. 301, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Bettina Paasch Tierärzte
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Bettina PaaschFirmenlogo von Bettina Paasch
    • 331 613551
    Neuendorfer Str. 65, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Gabriele Münch Zahnärzte
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Gabriele MünchFirmenlogo von Gabriele Münch
    • 331 613583
    Anni-von-Gottberg-Str. 6, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. Sigrid Schinkel Zahnärzte
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. Sigrid SchinkelFirmenlogo von Dr. Sigrid Schinkel
    • 331 621113
    Konrad-Wolf-Allee 1-3, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Steffen Wagnitz Urologen
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Steffen WagnitzFirmenlogo von Dr. med. Steffen Wagnitz
    • 331 6263880
    Dorothea-Schneider-Str 14, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    K. Anger Fachärzte
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen K. AngerFirmenlogo von K. Anger
    • 331 6006661
    Großbeerenstr. 301, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Jagdhaus-Apotheke OHG Apotheken
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Jagdhaus-Apotheke OHGFirmenlogo von Jagdhaus-Apotheke OHG
    • 331 6462363
    Großbeerenstr. 301, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Pädagogisch Therapeutische Einrichtung Heilpraktiker, Privatschulen
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Pädagogisch Therapeutische EinrichtungFirmenlogo von Pädagogisch Therapeutische Einrichtung
    • 331 6261425
    Gerlachstr. 35, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Dr. med. Werner Wilke Durchgangsärzte, Fachärzte, Chirurgen
    23,54 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Dr. med. Werner WilkeFirmenlogo von Dr. med. Werner Wilke
    • 331 621001
    Großbeerenstr. 246, 14480 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Babelsberg-Apotheke Apotheken
    23,65 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Babelsberg-ApothekeFirmenlogo von Babelsberg-Apotheke
    • 331 7480858
    Großbeerenstr. 123-135, 14482 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Stefan Mozelewski Zahnärzte
    23,65 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Stefan MozelewskiFirmenlogo von Stefan Mozelewski
    • 331 7481266
    Großbeerenstr. 16, 14482 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Rathaus-Apotheke Apotheken
    23,65 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Rathaus-ApothekeFirmenlogo von Rathaus-Apotheke
    • 331 8709744
    Rudolf-Breitscheid-Str 32, 14482 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
    Gerhard Klotzek Optiker
    23,65 km entfernt
    • (0)
      • 5 Sterne
        (0)
      • 4 Sterne
        (0)
      • 3 Sterne
        (0)
      • 2 Sterne
        (0)
      • 1 Stern
        (0)
    Unternehmen Gerhard KlotzekFirmenlogo von Gerhard Klotzek
    • 331 7480476
    Karl-Liebknecht-Str. 121, 14482 Potsdam

    Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

    Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

    Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

    Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

     

    So sitzt Du beim Zocken richtig

    Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

    Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

    Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

    Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

    Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

     

    So schützt Du deine Augen

    Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

     

    Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

     

    Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

     

    Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

     

    Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

     

    Bewegung ist wichtig

    Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

     

    Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

     

    Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

     

    Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

    Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
    Standort für lokale Suche freigeben
    Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.