Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Katrin Schöpf Heilpraktiker
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Katrin SchöpfFirmenlogo von Katrin Schöpf
  • 30 42851447
Pasteurstr. 6, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Erich Meißner Zahnärzte
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Erich MeißnerFirmenlogo von Erich Meißner
  • 30 42850563
Danziger Str. 153, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Köller Psychiater
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang KöllerFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Köller
  • 30 9278402
Esmarchstr. 19, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Matthias Oelrich Chirurgen
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Matthias OelrichFirmenlogo von Dr. med. Matthias Oelrich
  • 30 4250894
Danziger Str. 126, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Schwanen-Apotheke Apotheken
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Schwanen-ApothekeFirmenlogo von Schwanen-Apotheke
  • 30 42850339
Hans-Otto-Str. 42, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Petra Graf Zahnärzte
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Petra GrafFirmenlogo von Petra Graf
  • 30 4235027
Pasteurstr. 44, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Brillen in Berlin GmbH Augenoptik im Bötzowviertel Optiker
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Brillen in Berlin GmbH Augenoptik im BötzowviertelFirmenlogo von Brillen in Berlin GmbH Augenoptik im Bötzowviertel
  • 30 49780321
Bötzowstr. 27, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Bärbel Witt Fachärzte
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Bärbel WittFirmenlogo von Dr. Bärbel Witt
  • 30 4289099
Pasteurstr. 5, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Jihad Jiko Psychiater
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Jihad JikoFirmenlogo von Dr. med. Jihad Jiko
  • 30 42801800
Hufelandstr. 31, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Eva-Ilona Vorwerk Zahnärzte
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Eva-Ilona VorwerkFirmenlogo von Dr. Eva-Ilona Vorwerk
  • 30 4212526
Syringenweg 24, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Dr. sc. med. Peter Kopp Chirurgen
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Dr. sc. med. Peter KoppFirmenlogo von Dr. Dr. sc. med. Peter Kopp
  • 30 4250894
Danziger Str. 126, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Susanne Posenau Zahnärzte
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Susanne PosenauFirmenlogo von Susanne Posenau
  • 30 4250586
Bötzowstr. 49, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Med. Christine Müller Internisten, Fachärzte
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Christine MüllerFirmenlogo von Dipl. Med. Christine Müller
  • 30 4250593
Danziger Str. 141, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Heinz Schönemann Urologen
5,08 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heinz SchönemannFirmenlogo von Heinz Schönemann
  • 30 4234077
Syringenweg 24, 10407 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ilan Ben Schalom Zahnärzte
5,13 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ilan Ben SchalomFirmenlogo von Ilan Ben Schalom
  • 30 3427521
Richard-Wagner-Platz 1, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Gudrun Fechner Heilpraktiker
5,13 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Gudrun FechnerFirmenlogo von Gudrun Fechner
  • 30 34540321
Zillestr. 101A, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Flora-Apotheke Apotheken
5,13 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Flora-ApothekeFirmenlogo von Flora-Apotheke
  • 30 34702835
Wilmersdorfer Str. 8A, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Optikstudio Jung GmbH Optiker
5,13 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Optikstudio Jung GmbHFirmenlogo von Optikstudio Jung GmbH
  • 30 43729700
Otto-Suhr-Allee 101, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Faramaz Zade Zahnärzte
5,13 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Faramaz ZadeFirmenlogo von Faramaz Zade
  • 30 2522637
Behaimstr. 6, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Kerstin Klemm Heilpraktiker
5,13 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Kerstin KlemmFirmenlogo von Kerstin Klemm
  • 30 42801956
Zillestr. 15, 10585 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.