Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Christine Schenk Heilpraktiker
3,81 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Christine SchenkFirmenlogo von Christine Schenk
  • 30 34902430
Neues Ufer 10, 10553 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Paracelsus-Apotheke Apotheken
3,81 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Paracelsus-ApothekeFirmenlogo von Paracelsus-Apotheke
  • 30 3453705
Huttenstr. 68, 10553 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Axel Szelies Zahnärzte
3,81 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Axel SzeliesFirmenlogo von Dr. Axel Szelies
  • 30 34500256
Sickingenstr. 8, 10553 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Iris-Apotheke Apotheken
3,81 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Iris-ApothekeFirmenlogo von Iris-Apotheke
  • 30 3964146
Beusselstr. 26, 10553 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Susanne Reimann Zahnärzte
3,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Susanne ReimannFirmenlogo von Susanne Reimann
  • 30 34389008
Guerickestr. 11, 10587 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl. Psych. Marlies Plischke Fachärzte
3,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Psych. Marlies PlischkeFirmenlogo von Dipl. Psych. Marlies Plischke
  • 30 3421537
Eosanderstr. 8, 10587 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Regina Liedtke Heilpraktiker
3,88 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Regina LiedtkeFirmenlogo von Regina Liedtke
  • 30 7812899
Alt-Lietzow 12, 10587 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Brillenbär Kübler OHG Optiker
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Brillenbär Kübler OHGFirmenlogo von Brillenbär Kübler OHG
  • 30 7868201
Manf-v-Richthofen-Str 10, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Manfred Schäfermann Tierärzte
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Manfred SchäfermannFirmenlogo von Manfred Schäfermann
  • 30 7856455
Rumeyplan 20, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Apotheke am Flughafen Apotheken
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Apotheke am FlughafenFirmenlogo von Apotheke am Flughafen
  • 30 7862882
Manf-v-Richthofen-Str 2, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Manfred D. Kuno Heilpraktiker
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Manfred D. KunoFirmenlogo von Manfred D. Kuno
  • 30 7857151
Peter-Strasser-Weg 35, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Rainer Martens Zahnärzte
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Rainer MartensFirmenlogo von Rainer Martens
  • 30 7867506
Manf-v-Richthofen-Str 10, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Berlin Brandenburger Heilpraktiker e.V. Heilpraktiker
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Berlin Brandenburger Heilpraktiker e.V.Firmenlogo von Berlin Brandenburger Heilpraktiker e.V.
  • 30 7855025
Manf-v-Richthofen-Str 4, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Atilla Ersöz Chirurgen
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Atilla ErsözFirmenlogo von Atilla Ersöz
  • 30 7865377
Schulenburgring 130, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Petra-Sabine Brandt-Niebelschütz Heilpraktiker
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Petra-Sabine Brandt-NiebelschützFirmenlogo von Dr. med. Petra-Sabine Brandt-Niebelschütz
  • 30 7869466
Wiesenerstr. 27, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Friedrich Weber Tierärzte
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Friedrich WeberFirmenlogo von Friedrich Weber
  • 30 7864985
Manf-v-Richthofen-Str 40, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Angelika Weber Tierärzte
3,91 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Angelika WeberFirmenlogo von Angelika Weber
  • 30 7866709
Kleineweg 19, 12101 Berlin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.