Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Dipl. Med. Helga Grahl Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl. Med. Helga GrahlFirmenlogo von Dipl. Med. Helga Grahl
  • 385 711164
Johannes-Brahms-Str. 59, 19059 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Joachim Herrmann Arbeitsmediziner
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Joachim HerrmannFirmenlogo von Joachim Herrmann
  • 3874 21087
Laascher Weg 14, 19288 Ludwigslust

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. G. Post Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. G. PostFirmenlogo von Dr. G. Post
  • 38797 51083
Unter den Linden 38, 19357 Dargardt

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Werner Dockhorn Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Werner DockhornFirmenlogo von Dr. Werner Dockhorn
  • 3869 79092
Alte Dorfstr. 3, 19073 Schossin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Markt-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Markt-ApothekeFirmenlogo von Markt-Apotheke
  • 38461 65216
Langestr. 49, 18246 Bützow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Diekel GmbH Optiker
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Diekel GmbHFirmenlogo von Diekel GmbH
  • 385 477033
Kieler Str. 31A, 19057 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Sabine Hammer Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Sabine HammerFirmenlogo von Sabine Hammer
  • 38461 2441
Langestr. 51, 18246 Bützow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Elisabeth Ständer Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Elisabeth StänderFirmenlogo von Elisabeth Ständer
  • 385 2004589
Beethovenstr. 3, 19053 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Claudia Ebert Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Claudia EbertFirmenlogo von Claudia Ebert
  • 38422 20336
Ernst-Thälmann-Str. 3a, 23992 Neukloster

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Wolfgang Thiess Heilpraktiker
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Wolfgang ThiessFirmenlogo von Dr. med. Wolfgang Thiess
  • 3886 3337
Am Stadtwald 1, 19205 Gadebusch

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Lewitz-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Lewitz-ApothekeFirmenlogo von Lewitz-Apotheke
  • 38757 22772
Wabeler Str. 10, 19306 Neustadt-Glewe

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Andrea Steinbrück Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Andrea SteinbrückFirmenlogo von Andrea Steinbrück
  • 5861 8475
Marschtorstr. 45, 29451 Dannenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Norbert Boenki Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Norbert BoenkiFirmenlogo von Dr. med. Norbert Boenki
  • 3841 287914
Turnerweg 4, 23966 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Karl-Heinz Jäger Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Karl-Heinz JägerFirmenlogo von Karl-Heinz Jäger
  • 5861 950-0
Mühlentor 14, 29451 Dannenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Adler-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Adler-ApothekeFirmenlogo von Adler-Apotheke
  • 38792 1200
Hamburger Str. 19, 19309 Lenzen

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Thomas Merker Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thomas MerkerFirmenlogo von Thomas Merker
  • 38720 80234
Ringstr. 1, 19374 Grebbin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Schelf-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Schelf-ApothekeFirmenlogo von Schelf-Apotheke
  • 385
Schelfmarkt 1, 19055 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Thorsten Anton Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thorsten AntonFirmenlogo von Thorsten Anton
  • 5882 265
Bergweg 6, 29475 Gorleben

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dipl.-Med. Sigrid Schüppel Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dipl.-Med. Sigrid SchüppelFirmenlogo von Dipl.-Med. Sigrid Schüppel
  • 38755 33400
Dömitzer Str. 33, 19294 Eldena

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Park-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Park-ApothekeFirmenlogo von Park-Apotheke
  • 3874 61545
Klenower Str. 57, 19288 Ludwigslust

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.