Mein Standort
Berlin

Standart-Standort:

Berlin
In der Nähe GuideMaps-Ansicht anzeigen
Die besten Unternehmen in deiner Umgebung aus der Branche:
Gesundheit & Medizin
Heidi Merten Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Heidi MertenFirmenlogo von Heidi Merten
  • 5846 2378
Laasche 2, 29471 Gartow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Karsten Georgi Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Karsten GeorgiFirmenlogo von Dr. Karsten Georgi
  • 385 512775
Goethestr. 8-10, 19053 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Grit Degen Internisten
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Grit DegenFirmenlogo von Dr. med. Grit Degen
  • 385 3924877
Dreescher Markt 2, 19061 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Andrea Steinbrück Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Andrea SteinbrückFirmenlogo von Andrea Steinbrück
  • 5861 8475
Marschtorstr. 45, 29451 Dannenberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ingolf Haase Optiker
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ingolf HaaseFirmenlogo von Ingolf Haase
  • 3863 222197
Große Str. 17, 19089 Crivitz

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Doris Telthörster Fachärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Doris TelthörsterFirmenlogo von Dr. Doris Telthörster
  • 385 734092
Obotritenring 113, 19053 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Simona Brandt Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Simona BrandtFirmenlogo von Simona Brandt
  • 3871 459524
W.-I.-Lenin-Str. 23, 19370 Parchim

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Werner Reinsch Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Werner ReinschFirmenlogo von Dr. Werner Reinsch
  • 38757 22324
Neuhöfer Str. 25, 19306 Neustadt-Glewe

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Manfred Göllnitz Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Manfred GöllnitzFirmenlogo von Manfred Göllnitz
  • 38827 270
Kalkhorster Str. 14, 23948 Hohen Schönberg

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Thorsten Anton Tierärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Thorsten AntonFirmenlogo von Thorsten Anton
  • 5882 265
Bergweg 6, 29475 Gorleben

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Jörn-Peter Grell Heilpraktiker
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Jörn-Peter GrellFirmenlogo von Jörn-Peter Grell
  • 385 799753
Am Treppenberg 4, 19057 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Ilona Böhm Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Ilona BöhmFirmenlogo von Ilona Böhm
  • 38750 22558
Karenzer Str. 1a, 19294 Malliß

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Nordstadt-Apotheke Apotheken
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Nordstadt-ApothekeFirmenlogo von Nordstadt-Apotheke
  • 385 5571479
Wismarsche Str. 327, 19055 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Winfried Glebe Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Winfried GlebeFirmenlogo von Winfried Glebe
  • 5862 7010
Drawehnertorstr. 2, 29456 Hitzacker

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Birgit Stridde Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Birgit StriddeFirmenlogo von Birgit Stridde
  • 3841 643635
Erwin-Fischer-Str. 95, 23968 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. Dagmar Kaiser Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. Dagmar KaiserFirmenlogo von Dr. Dagmar Kaiser
  • 3841 762505
Lübsche Str. 117, 23966 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dr. med. Thomas Forssman Allergologen, Fachärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dr. med. Thomas ForssmanFirmenlogo von Dr. med. Thomas Forssman
  • 3841 213412
Altwismarstr. 25-27, 23966 Wismar

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Fielmann AG Optiker
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Fielmann AGFirmenlogo von Fielmann AG
  • 385 512719
Marienplatz 5-6, 19053 Schwerin

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Cornelia Kühn Zahnärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Cornelia KühnFirmenlogo von Cornelia Kühn
  • 38461 52483
Bahnhofstr. 11, 18246 Bützow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.
Dany Panescu Zahnärzte, Fachärzte
168,73 km entfernt
  • (0)
    • 5 Sterne
      (0)
    • 4 Sterne
      (0)
    • 3 Sterne
      (0)
    • 2 Sterne
      (0)
    • 1 Stern
      (0)
Unternehmen Dany PanescuFirmenlogo von Dany Panescu
  • 3861 7839
Eichenweg 16, 19079 Sukow

Für dieses Unternehmen wurde noch keine Beschreibung hinzugefügt.

Computer-Geeks aufgepasst! So schützt ihr eure Gesundheit

Computer sind ein tolles Hobby. Oft merken wir gar nicht, wie die Zeit verfliegt, während wir am Rechner sitzen und gerade unsere Lieblingsserie streamen, ein Computerspiel zocken oder mit dem Programmieren beschäftigt sind.

Vor allem als Computer-Geek solltest du aber auf deine Gesundheit achten. Denn vor allem bei hohem PC Konsum kann es zu gesundheitlichen Nebenwirkungen kommen. Meist sind es Langzeitfolgen, die erst bemerkt werden, wenn es schon zu spät ist. Deswegen ist es wichtig zu wissen, worauf du achten musst.

 

So sitzt Du beim Zocken richtig

Einer der wichtigsten Faktoren, auf den du achten solltest, ist die richtige Sitzhaltung. Denn eine schlechte Sitzposition kann zu vielen Problemen am Bewegungsapparat führen. Besonders Rücken- oder Nackenschmerzen sind hier vorprogrammiert.

Das Fiese daran ist, dass diese Probleme erst später auftreten und sich oft nicht vorher bemerkbar machen. Vor allem in jungen Jahren denken wir gerne, es sei egal, wie wir sitzen. Doch mit steigendem Alter wird die Wahrscheinlichkeit immer größer, dass sich durch eine schlechte Sitzposition Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule entwickeln.

Um dies zu vermeiden, solltest du in erster Linie einen bequemen Stuhl besitzen. Es gibt eine große Auswahl ergonomischer Gaming- und Bürostühle, die zudem noch sehr gut aussehen.

Auch eine aufrechte Haltung während dem Sitzen ist für die Gesundheit wichtig. Der Rücken ist hierbei gerade. Die Füße berühren den Boden. Arme und Hände liegen entspannt auf dem Tisch. Tastatur und Maus liegen nah vor dir. Nacken und Schultern sind entspannt.

Allerdings ist es schwierig, so eine Sitzposition über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Daher hört man oft von dynamischem Sitzen. Dynamisches Sitzen bedeutet, dass du während längeren Sitzphasen zwischen verschiedenen Körperhaltungen wechselst. Je öfter du diese wechselst, desto besser. Denn immer, wenn du deine Körperhaltung änderst, bedeutet dies Bewegung. Auch eine kurze Bewegungspause nach längerem Sitzen ist zu empfehlen.

 

So schützt Du deine Augen

Nicht nur für den Bewegungsapparat kann langes Sitzen vor dem Computer schädlich sein. Auch für die Augen ist stundenlanges Bildschirmschauen mit Stress verbunden. Auf Dauer kann dies sogar zu einer Sehschwäche führen. Für die Gesundheit der Augen sollten daher einige Dinge beachtet werden.

 

Zum einen spielt die Entfernung zum Bildschirm eine Rolle. Die optimale Entfernung von deinen Augen zum Monitor beträgt ungefähr eine Armlänge. Daneben wird empfohlen, alle paar Minuten den Blick in die Ferne schweifen zu lassen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

 

Sitzt du tagsüber vor dem Rechner, ist es ratsam, dies bestenfalls in einem hellen, lichtdurchfluteten Raum zu tun. Nachts schafft eine Hintergrundbeleuchtung Abhilfe. Auf keinen Fall solltest du in kompletter Dunkelheit in den hellen Bildschirm blicken.

 

Auch das blaue Licht, das von einem Bildschirm ausgestrahlt wird, ist nachgewiesener Weise schlecht für uns. Denn es verhindert am Abend die Bildung des Hormons Melatonin. Darunter leidet dann die Schlafqualität, wie auch die Zellreparatur.

 

Abhilfe schaffen hier sogenannte Blaulichtfilter. Diese filtern das blaue Licht aus dem Bildschirm heraus. Solche Filter kann man sich einfach und kostenlos im Netz downloaden. Aber auch in den Einstellungen vieler Betriebssysteme lässt sich oftmals ein sogenannter Nachtmodus aktivieren. Dieser hat dieselbe Funktion.

 

Bewegung ist wichtig

Auch wenn viele Computer-Geeks Sitzmuffel sind, ist es wichtig darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen. Denn durch übermäßiges Sitzen fährt der Stoffwechsel herunter. Dadurch steigt das Risiko für Diabetes oder Übergewicht. Zu langes Sitzen schädigt außerdem das Herz-Kreislauf-System und fördert eine Verkalkung der Herzkranzgefäße oder sogar Herzinfarkte. Nicht umsonst sagen Studien, dass das Sitzen heutzutage das neue Rauchen ist.

 

Wenn du einen Großteil des Tages am Computer sitzt, kannst du dies mit ausreichender Bewegung über den Tag auszugleichen. Ein paar Minuten Sport am Tag können hier schon viel bewirken.

 

Empfehlenswert ist Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und leichtes Krafttraining zum Stärken des Bewegungsapparates. Es gibt auch viele Mobilitätsübungen, die du für deinen Körper in nur wenigen Minuten machen kannst.

 

Schon eine halbe Stunde Sport am Tag kann das Risiko für Krankheiten erheblich senken. Deine Gesundheit wird es dir danken.

Copyright 2026 - Allgemeine SEO Auskunft
Standort für lokale Suche freigeben
Verpasse kein Unternehmen in Deiner Umgebung! Lege Deinen Standort fest und verpasse nicht interessante Unternehmen aus Deiner Umgebung für Dich zu entdecken.